មនុស្សគ្រប់គ្នាមានជម្រើសនៃភេសជ្ជៈរបស់ពួកគេនៅពេលហោះហើរ។

មនុស្សខ្លះស្បថដោយប្រៃនិងហឹរ បង្ហូរឈាមម៉ារី ។ អ្នកខ្លះត្រូវបានគេព្យាយាមនិងជាអ្នកគាំទ្រកូកាកូឡាពិតនិងអ្នកផ្សេងទៀតប្រកាន់ខ្ជាប់នូវដបទឹកដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដែលពិតជាជម្រើសដែលល្អបំផុតគឺមានភាពច្របូកច្របល់បន្តិចប្រសិនបើយើងស្មោះត្រង់។

ហើយពួកយើងខ្លះដឹងថាខ្ញីខ្ញីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុត ៣៦ ០០០ ហ្វីត ។

ពិតណាស់ខ្ញីប្រហែលជាមិនដូចភេសជ្ជៈគួរឱ្យរំភើបនៅលើដីទេ។ នៅលើផ្ទៃមុខវាហាក់ដូចជាភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ថ្ងៃដែលឈឺឬឧបករណ៍លាយស្រាក្រឡុកប៉ុន្តែក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈតែឯងវាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគិតថាគួរឱ្យរំភើបនោះទេ។

ឬ​វា?

យោង​ទៅ​តាម បិទភ្ជាប់ ភេសជ្ជៈខ្ញីគឺជាភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈនិងភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមបំផុតនៅអាមេរិកខាងជើង។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងនៅក្នុងប្រទេសអៀរឡង់និងអង់គ្លេសក្នុងទសវត្សឆ្នាំ ១៨៤០ ហើយបានលិចយ៉ាងលឿននៅលើស្រះដែលជាកន្លែងមានទាំងខ្ញីពណ៌មាសនិងស្ងួតដែលក្លាយជាសុន្ទរកថារបស់ទីក្រុងដូច្នេះត្រូវនិយាយ។

ចនជេលម៉ាកលលីននៅទីក្រុងអេននីស្លីនរដ្ឋ Ontario បានបង្កើតប្រទេសកាណាដាស្ងួតជាលើកដំបូង - ដែលជាម៉ាកខ្ញីស្ងួតដែលអាចស្គាល់បាននិងពេញនិយមបំផុតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះក្នុងឆ្នាំ ១៨៩០ ។ អាយវីនអ៊ីន ។ ការច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់គឺមុតស្រួចនិងពុះកញ្ជ្រោលដែលគាត់ថែមទាំងបានលក់វាជាស្រាសំប៉ាញនៃស្រាខ្ញីដោយសារតែរសជាតិនិងពណ៌របស់កាណាដាស្ងួត។

នៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩២០ អេលខ្ញីបានក្លាយជាអាហារដ៏សំខាន់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្នករត់ពន្ធស្រារត់ពន្ធស្រាផ្សេងៗដូចជាស្រាវីស្គីនិងហ្គីនបានរកឃើញថាភេសជ្ជៈមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេសធ្វើឱ្យវិញ្ញាណទាំងនេះងាយនឹងផឹក។

ថ្ងៃនេះយោងទៅតាម Statista ម៉ាកយីហោខ្ញីមិនបំបែកសូដាដ៏ពេញនិយមទាំង ១០ នៅក្នុងភេសជ្ជៈផ្អែមរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដូចជាលោកបណ្ឌិតម្រេចម្រេចទឹកសន្សើមនិងជាការពិតកូកាកូឡាបានផ្សារភ្ជាប់ទីផ្សារយ៉ាងច្បាស់ប៉ុន្តែមានកន្លែងតែមួយនៅលើពិភពលោកដែលខ្ញីខ្ញី។ រជ្ជកាល ale: មេឃ។ ហើយវិទ្យាសាស្ត្រអាចប្រាប់យើងពីមូលហេតុនោះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះផ្ការសជាតិរបស់យើង?

វាត្រូវបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថារសជាតិរបស់យើងមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅពេលយើងហោះហើរ។ នេះគឺដោយសារតែសម្ពាធខ្យល់និងកាប៊ីនស្ងួតកាន់តែស្ងួតអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍និងក្លិនរបស់យើងស្រពេចស្រពិលធ្វើឱ្យអាហារនិងភេសជ្ជៈមានរសជាតិខុសពីអ្វីដែលពួកគេធ្វើនៅលើដី។ ខ្យល់នៅក្នុងកាប៊ីនយន្ដហោះគឺស្តើងនិងស្ងួតដូចនៅលើកំពូលភ្នំដែលមានកម្ពស់ពី ៦.០០០ ទៅ ៨០០០ ហ្វីតពីនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក ។

ដោយសារតែបញ្ហានេះរសជាតិដូចជាភាពផ្អែមនិងរសជាតិប្រៃត្រូវបានជះឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lauren Grosskopf, MS, LDN ដែលបាននិយាយជាមួយ ការធ្វើដំណើរ + ការលំហែ ។ ភាពប្រៃនៃភេសជ្ជៈដូចជាទឹកផ្លែឈើម៉ារាឬទឹកប៉េងប៉ោះធម្មតាពិតជាមើលទៅហាក់ដូចជាស្រអាប់បន្តិចដោយបន្សល់ទុកនូវរសជាតិស្រស់ថ្លានិងផ្អែមជាងមុន។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានឈាមជ័រជាញឹកញាប់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅលើអាកាសដោយផ្តល់នូវរសជាតិផ្អែមនិងហឹរដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវការត្រេកត្រអាលបន្ថែមទៀត (អារម្មណ៍ពេញចិត្ត)

នៅពេលនិយាយអំពីខ្ញីពូជស្ងួត (ដែលផ្ទុយពីផ្អែមជាងអាល់មាស) ជារឿយៗកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមហាជន។ នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងយន្ដហោះភាពផ្អែមល្ហែមបន្ថែមរបស់ alele ខ្ញីអាចនឹងមិនចុះបញ្ជីលើរសជាតិរបស់អ្នកទេដែលធ្វើឱ្យខ្ញីផឹកបន្ថែមស្ងួតនិងមុត។ ធ្វើឱ្យស្រស់។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញី

Grosskopf បានប្រាប់ T + L ខ្ញីនោះក៏អាចល្អសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរដោយសារតែវា អត្ថប្រយោជន៍ឱសថ ។ ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ការក្អួតចង្អោរការមិនរំលាយអាហារនិងការឈឺសាច់ដុំនិងជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកយូរមុនពេលវាជាភេសជ្ជៈ។ សុខភាព ។

ហ្គីលខុបហ្វបាននិយាយថាខ្ញីជួយសម្រួលដល់ការឈឺក្រពះជាមួយនឹងខិត្តប័ណ្ណភ័យ។

គួរកត់សម្គាល់ថាកាណាដាស្ងួតពិតជាមាន បណ្តឹងប្តឹងពួកគេ ព្រោះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមិនមានខ្ញីនៅក្នុងខ្ញីរបស់ពួកគេដូច្នេះវាទំនងជាអំណាចនៃការផ្តល់យោបល់និងរសជាតិដូចខ្ញីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ។ បន្ថែមពីនេះទៀត Sherry Ross, M.D, មកពីមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព Providence Saint John បានប្រាប់ FoodBeast ដែលកាបូអ៊ីដ្រាតជាជាងខ្ញីគឺជាការងារដែលត្រូវធ្វើភាគច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឈឺចាប់។

ប្រសិនបើការហោះហើររបស់អ្នកកំពុងចែកចាយខ្ញីដែលមានខ្ញីដែលមានខ្ញីនោះវាប្រសើរជាង។

ការផឹកខ្ញីក៏ជួយឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរជៀសវាងបញ្ហាទូទៅជាមួយភេសជ្ជៈប៊ឺហ្គឺរផ្សេងទៀតដូចជាឌីខូខូដែលត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់ពពុះដើម្បីរលាយដោយសារកំពស់ខ្ពស់។ ឌឹកខូកគឺពិតជាភេសជ្ជៈដ៏អាក្រក់បំផុតមួយក្នុងការបញ្ជាទិញពីអ្នកបម្រើតាមយន្តហោះព្រោះវាបន្ថយល្បឿនក្នុងកំឡុងពេលបម្រើភេសជ្ជៈ។

បន្ថែមពីលើហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រឬវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយដែលអ្នកចង់ទៅដល់កោះស្ហឹបឬកាណាដាស្ងួតនៅលើយន្ដហោះការផឹកខ្ញីគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះ។ ពួកយើងដែលតែងតែបញ្ជាទិញប៊ូលីនពិតជាមិនអាចពន្យល់ពីហេតុផលបានទេប៉ុន្តែវាជាផ្នែកមួយនៃពិធីប្រពៃណីរបស់យើង។ ហើយអ្នកណាអាចជជែកតវ៉ាជាមួយនោះ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងប្រើខ្ញីនៅលើជើងហោះហើរនៅឡើយទេយើងសូមណែនាំឱ្យចាក់វា។ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយទៀតទេ។