ការឡើងភ្នំឆ្លងកាត់ទីរហោស្ថានមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីមើលឃើញកន្លែងថ្មីឬស្ថានភាពផ្ទះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេវាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាការពិតការឡើងភ្នំត្រូវបានបង្ហាញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីបបាក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានរកឃើញថាការដើររយៈពេល ១៥ នាទីនៅលើព្រៃកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេសជាក់លាក់ ១៦ ភាគរយនិងសម្ពាធឈាមបាន ២ ភាគរយ។ ហើយនោះជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលថាការឡើងភ្នំកើនឡើង ២២.៥% ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៤ ដូចដែលបានកត់ត្រាទុកដោយការនាំមុខ ម៉ាកស្បែកជើងក្រៅម៉ាកឌ្រីមល ។ អ្វីដែលត្រូវនិយាយគឺគ្មានពេលវេលាដូចបច្ចុប្បន្នដើម្បីលោតលើរទេះភ្នំឡើងភ្នំនោះទេ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ហ្គីតាក្រៅដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចទិញបាននេះបើយោងតាមអ្នកលេងជីវិត
ឆ្ងល់ពីកន្លែងដែលត្រូវឡើងភ្នំ? យើងបានអោយអ្នកគ្របដណ្តប់។ រដ្ឋនីមួយៗក្នុងចំណោមរដ្ឋទាំង ៥០ របស់យើងមានឧទ្យានជាតិនិងឧទ្យានជាតិដែលគួរអោយកត់សំគាល់ដែលធ្វើអោយប្រទេសនេះមានភាពរុងរឿងអស្ចារ្យ។ អ្នកដែលរស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងអ្នកធ្វើដំណើរមកពីពាក់កណ្តាលអាប៉ូយជុំវិញពិភពលោកនៅក្នុងប្រទេសនិងភូមិសាស្ត្របរិស្ថាននិងភាពចម្រុះអេកូឡូស៊ី។ ពីផ្លូវឡើងភ្នំនៅតាមបណ្តោយឆ្នេរអាត្លង់ទិករហូតដល់ដើរលេងតេតានឬឡើងលើជម្រាលភ្នំអេនជើរយើងបានប្រមូលផ្តុំគ្នានូវផ្លូវឡើងភ្នំដ៏ប្រសើរបំផុតរបស់រដ្ឋនីមួយៗ។ តើផ្លូវមួយណាដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយនៅឆ្នាំនេះ?
ពាក់ព័ន្ធ៖ គំនិតធ្វើដំណើរធម្មជាតិកាន់តែច្រើន
ជណ្តើរឆ្ពោះទៅឋានសួគ៌ញូជឺស៊ីនៅពេលថ្ងៃលិច ឥណទាន៖ រូបភាពហ្គេតធី ភាគheastសាន
ខននិចធីតធី - ផ្លូវភ្នំស្រល់
នៅ Ridgefield, Hemlock Hills មានផ្លូវលំដ៏ស្រស់ស្អាតហើយជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់បទពិសោធន៍នៅខាងក្រៅនៃខនទីនីក Connecticut ដោយសារតែទីតាំងជិតទៅនឹងភ្នំផិនឧទ្យានរដ្ឋវូសស្តុននិងឧទ្យានផេនណេត & ផាក។ ជិះ Hemlock Hills ទៅកាន់ផ្លូវភ្នំ Pine សម្រាប់រង្វិលជុំប្រវែង ៧.៥ ម៉ាយល៍ឆ្លងកាត់ទេសភាពព្រៃឈើនិងជុំវិញបឹង Windwing ។
មេននៀន - ផ្លូវលំឃ្មុំ
ការឡើងភ្នំនៅឧទ្យានជាតិអាឌីអាគឺជាកន្លែងដែលរីករាយបំផុត បទពិសោធន៍ក្រៅនៅរដ្ឋ Maine ។ ផ្លូវសំបុកឃ្មុំជាផ្លូវឡើងភ្នំ Acadia ដែលមានភាពល្បីល្បាញដោយការដើរច្រាំងថ្មភ្នំការលើកកំពស់និងជណ្តើរទេសភាព - ទោះបីគ្មានទីជម្រកហួសហេតុក៏ដោយដោយរក្សាផ្លូវលំសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំថ្មី។
ម៉ាសាឈូសេត - ផ្លូវកោះដ៏អស្ចារ្យ
ការឡើងភ្នំតាមបណ្តោយឆ្នេរអាត្លង់ទិកនៅលើ Cape Cod គឺល្អដូចដែលវាទទួលបាននៅរដ្ឋ Massachusetts ។ ផ្លូវកោះ Great in Wellfleet រដ្ឋ Massachusetts ធ្វើដំណើរឡើងភ្នំតាមបណ្តោយ Cape Cod National Seashore និង River Herring ឆ្ពោះទៅកាន់កំពង់ផែ Wellfleet មុនពេលឡើងទៅ Pitch Pine Forest និងច្រាំងថ្មភ្នំមើល Cape Cod Bay ។
ញូហាំបឺស - ផ្លូវលំអាំម៉ូណុសស៊ូវរ៉ាវីន
ចំណុចក្តៅនៃ Appalachian Trail រដ្ឋ New Hampshire មើលឃើញពីខ្យល់នៅតាមបណ្តោយជួរប្រធានាធិបតីនិងបារាំង Franconia ដែលស្ថិតនៅលើកំពូលភ្នំវ៉ាស៊ីនតោន។ នៅលើភ្នំវ៉ាស៊ីនតោនផ្លូវអាំម៉ូនសុករ៉ាវីនបានធ្វើដំណើរឡើងភ្នំនៅលើចម្ងាយ ៩ ម៉ាយល៍ពីផ្លូវលំឆ្ពោះទៅបឹងនៃពពកនិងកំពូលភ្នំហួស។
ញូជឺស៊ី - ជណ្តើរឆ្ពោះទៅឋានសួគ៌
មិនតិចជាង ៧២ ម៉ាយល៍នៃផ្លូវ Appalachian Trail ឆ្លងកាត់រដ្ឋ New Jersey ។ ដើម្បីត្រាំតែផ្នែកតូចមួយនៃផ្លូវនោះសូមជិះជណ្តើរឆ្ពោះទៅឋានសួគ៌ជាកន្លែងដែលអ្នកគាំទ្រលីដហ្សិបភេលីននិងអ្នកចូលចិត្តខាងក្រៅរួមគ្នា - ពីផូចឃ្វីលផ្លូវលំទៅភេនហេលេវីស។ ការឡើងភ្នំចំនួន ៧ ម៉ាយឆ្លងកាត់ស្ពានព្យួរចម្ងាយមួយម៉ាយល៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបនៅតាមផ្លូវទៅភេនវេលវីសហើយអ្នកឡើងភ្នំនៅនិទាឃរដូវត្រូវបានគេចាត់ទុកជាទេសភាពនៃផ្កាព្រៃដ៏ស្រស់ស្អាតដែលរីកដុះដាលនៅតាមផ្លូវ។
ញូវយ៉ក - ឧទ្យានរដ្ឋ Watkins Glen ផ្លូវ Gorge Trail
ឧទ្យានរដ្ឋ Watkins Glen គឺជាអណ្តូងទឹកនិងអាងត្បូងមរកតដ៏គួរអោយស្ញប់ស្ញែងដែលដាក់ចូលទៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត។ វិធីដែលពន្លឺប៉ះនៅពេលព្រះអាទិត្យហូរចូលទៅក្នុងទីវាលគឺពិតជាពិសេសដូចជាផ្កាបៃតងនិងទឹកជ្រោះធម្មជាតិដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះនៅគ្រប់វេន។ ឧទ្យានរដ្ឋ Watkins Glen រដ្ឋ Gorge Trail មានចម្ងាយតែ ១ ម៉ាយល៍កន្លះហើយវាស្ថិតនៅក្រោមស្ពានព្យួរដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានទឹកជ្រោះសកម្មមួយចំនួនដូច្នេះស្បែកជើងដែលធន់នឹងរអិលគឺជាកត្តាចាំបាច់។
ផេនស៊ីលវេនៀ - ការដួលរលំនៃសម្លៀកបំពាក់កូនក្រមុំ
ជួរភ្នំផូណូណូត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់ទឹកធ្លាក់ប៊ូគលដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា 'ទឹកធ្លាក់នីការ៉ានៃរដ្ឋផេនស៊ីលវេនៀ។ តំបន់ Bushkill ពិតជាមានទឹកជ្រោះចំនួន ៨ ដែលទឹកទាំងអស់អាចទៅដល់បានតាមរយៈផ្លូវឡើងភ្នំ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដើរទៅកាន់ទឹកធ្លាក់កូនក្រមុំដែលជាកន្លែងទឹកជ្រោះពោធិណូណូបីជួបគ្នាហើយប្រញាប់ចុះពីលើភ្នំ។
កោះរ៉ូដ - ផ្លូវ Beavertail
ដើម្បីមើលឃើញទេសភាពថ្ងៃលិចល្អបំផុតនៅកោះរ៉ូដអ្នកអាចសន្មតថាញូវភេតច្រាំងថ្មចោទគឺជាចម្លើយតែមួយគត់។ ហើយនៅពេលដែលមើលឃើញពេលថ្ងៃលិចនៅលើទីសក្ការៈនៅមាត់ទឹកគឺជាការព្យាបាលមួយទេសភាពថ្ងៃលិចដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានគេរកឃើញនៅកោះ Jamestown ក្នុងឧទ្យានរដ្ឋ Beavertail ។ Beavertail ផ្លូវលំនាំអ្នកឡើងភ្នំកាត់តាមព្រៃភ្នំទៅកាន់បង្គោលភ្លើងហ្វារនិងតាមមាត់ទឹកដែលផ្តល់នូវទេសភាពបែបរលកនៃរលកនិងទេសភាពថ្ងៃលិចមិនពិត។
វឺរ៉ុន - ផ្លូវវែង
ម៉នរុនគឺជារដ្ឋមួយក្នុងចំណោមរដ្ឋទាំងនោះដូចជាទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនដែរដែលមនុស្សម្នាដើរជុំវិញសម្លឹងមើលការត្រៀមខ្លួនឡើងភ្នំភ្លាមៗ។ ពិបាកនឹងធ្វើខុសជាមួយភាពរីករាយបែបនេះ។ ភ្នំម៉ាន់ហ្វៀលគឺជាភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅវ៉ាតធីនិងផ្តល់ជូននូវកំពូលភ្នំដែលមានចម្ងាយពីរម៉ាយល៍និងឡើងភ្នំអាល់ផិន។ មានផ្លូវលំពីរបីដែលនាំអ្នកឡើងភ្នំទៅកំពូលភ្នំម៉ាន់ហ្វៀលប៉ុន្តែយើងរីករាយនឹងផ្លូវឡុង។ ផ្លូវលំវែងគឺជាផ្លូវដែលមានចម្ងាយ ២៧២ ម៉ាយល៍ប៉ុន្តែអាចដើរបានចម្ងាយ ២,៣ ម៉ាយល៍ដល់ចំណុចខ្ពស់បំផុតរបស់ម៉ាហ្វៀហ្វនៅចម្ងាយ ៤,៣៩៣ ហ្វីត។
ទឹកជ្រោះបីដងក្នុងព្រៃជាតិអូហ្សាករដ្ឋ Arkansas ឥណទាន៖ រូបភាពហ្គេតធី អាគ្នេយ៍
អាល់ឡាបាម៉ា - ផ្លូវលំភីញី
អាល់ឡាបាម៉ានិងផ្លូវរថភ្លើងភីញតូទីធ្វើដំណើរទៅចម្ងាយ ៣៣៩ ម៉ាយពីអាល់ឡាបាម៉ាទៅហ្សកហ្ស៊ីហើយ ១៧១ ម៉ាយស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋអាឡាបាម៉ា។ ភីញីទីគឺជាផ្លូវឡើងភ្នំវែងជាងគេបំផុតនៅក្នុងរដ្ឋហើយវាចាប់ផ្តើមនៅលើកំពូលភ្នំជារដ្ឋដែលជាភ្នំខ្ពស់បំផុតរបស់រដ្ឋ។
Arkansas - ផ្លូវលំ Ozark Highland
នៅរដ្ឋ Arkansas ឡើងភ្នំឆ្លងកាត់ Ozark National Forest នៅលើ Ozark Highland Trail ។ ផ្លូវលំខ្ពស់ Ozark - ជាផ្នែកមួយនៃផ្លូវលំ Ozark សំខាន់ - គឺ ២១៨ ម៉ាយល៍។ អ្នកឡើងភ្នំពេលថ្ងៃគួរតែជ្រើសរើសយកផ្លូវខ្លីមួយនៅតាមបណ្តោយផ្លូវដែលឆ្លងកាត់ដោយកន្លែងហែលទឹកមួយក្នុងចំនោមរន្ធហែលទឹកជាច្រើននៅក្នុងតំបន់ឧទ្យានជាតិអូហ្សាក។ ហើយសូមកត់សម្គាល់ថាមានផែនការសម្រាប់ផ្លូវហាយវ៉េ Ozark ដើម្បីពង្រីកទីបំផុតចម្ងាយ ៣២០ គីឡូម៉ែត្រឆ្លងកាត់ភាគខាងជើងរដ្ឋ Arkansas ។
Delaware - ផ្លូវលំស្រះហ្គរដុន
ការឡើងភ្នំល្អ ៗ មួយចំនួននៅរដ្ឋ Delaware ត្រូវបានគេរកឃើញនៅលេវីសនៅឧទ្យាន Cape Henlopen ។ Gordons ត្រពាំងត្រពាំងគឺមានចម្ងាយជាងបីម៉ាយល៍និងជាការឡើងភ្នំដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្វែងរកតំបន់សើមនៃសត្វព្រៃនិងរដ្ឋឆ្នេរសមុទ្រអាត្លង់ទិក។
រដ្ឋផ្លរីដា - ផ្លូវលំពស់
រដ្ឋផ្លរីដាគឺជាផ្ទះឧទ្យានជាតិអេមហ្គែលដែលមានសម្រស់ធម្មជាតិចំនួន ១,៥ លានហិចតា។ អ្នកអាចឡើងភ្នំអស់រយៈពេលជាច្រើនខែហើយមិនអាចមើលឃើញរាល់ការមើលឃើញពិសេសនៅក្នុងអេហ្គ្រីដដេស។ ទោះយ៉ាងណាចាប់ផ្តើមជាមួយផ្លូវពស់ឈ្មោះប្រាយដែលនាំអ្នកឡើងភ្នំឆ្លងកាត់ព្រៃត្រូពិចទៅឆ្នេរនៃរដ្ឋផ្លរីដា។
ហ្សកហ្ស៊ី - ផ្លូវ Benton MacKaye
ហ្សកហ្ស៊ីជាទឹកដីសំខាន់របស់ Appalachian Trail ។ The Benton MacKaye Trail មានចម្ងាយ ៣០០ ម៉ាយល៍កាត់តាម Blue Ridge Mountain និង Great Smokies ។ Benton MacKaye Trail ដែលចាប់ផ្តើមពីដំបូងនៃ Appalachian Trail នៅលើភ្នំ Springer ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ផ្លូវទឹកទេសភាពភ្នំមើលនិងស្ពានបណ្តែតទឹកដែលឆ្លងកាត់ពីលើទឹកទន្លេ Toccoa ។
ខេនធូន - ផ្លូវធម្មជាតិ Arch Loop លេខ ៥១០
ឧទ្យានជាតិដានីយ៉ែលបូណុនគឺជាឧទ្យានមួយក្នុងចំណោមឧទ្យានល្អបំផុតដែលត្រូវដើរលេងតាមរដ្ឋខេនធូន។ ចែកចេញជា ៤ ស្រុកដែលមានភូមិសាស្ត្រខុសៗគ្នានិងផ្លូវឡើងភ្នំជាច្រើនផ្លូវដែលត្រូវដើរគឺផ្លូវធម្មជាតិហ្គ្រែនឡូតិ៍ផ្លូវលេខ ៥១០ ទៅកាន់បណ្តុំធម្មជាតិដែលមានដំណើររឿងដោយព័ទ្ធជុំវិញដោយដើមឈើក្រាស់ ៗ ដែលបង្ហាញពីស្លឹកឈើរស់រវើករាល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
Louisiana - ផ្លូវលំព្រៃ Azalea
ការឡើងភ្នំដែលវែងជាងគេនៅរដ្ឋ Louisiana គឺព្រៃ Azalea ផ្លូវលំដែលជាកន្លែងមានផ្កាដុះនៅនិទាឃរដូវរអិលភ្នំនិងសូម្បីតែស្មៅដែលដុះឡើងយ៉ាងផុយស្រួយ។ ផ្លូវ ២៨ ម៉ែលនាំមកនូវអ្នកឡើងភ្នំឆ្លងកាត់តំបន់ Kisatchie National Forest និងតំបន់កំសាន្តបឹង Lake នៃក្តីស្រឡាញ់ក្នុងចំណោមចំណុចទាក់ទាញដទៃទៀតនៃទេសភាពរដ្ឋ Louisiana ។
ម៉ារីលែន - ផ្លូវលំប៊ីលប៊ីលប៊ីលរបស់ប្រូនិងអូ
ការឡើងភ្នំនៅរដ្ឋ Maryland មានន័យថាការឡើងភ្នំដោយមើលឃើញពេញទំហឹងនៃទេសភាពនៃទន្លេ Potomac ។ យកផ្លូវស៊ីសាផិកនិងអូហៃអូប្រូប៊ីលប៊ីលប៊ីលប៊ីល - ត្រូវបានបែងចែកជាផ្លូវលំដាច់ដោយឡែកពីគ្នាចំនួន ៣ ដែលទាំងអស់ត្រូវបានទូទាត់សងដោយទេសភាពទឹកជ្រោះនិងទន្លេ។
ជណ្តើរឆ្ពោះទៅឋានសួគ៌ញូជឺស៊ីនៅពេលថ្ងៃលិច ឥណទាន៖ រូបភាពហ្គេតធី
ទឹកជ្រោះបីដងក្នុងព្រៃជាតិអូហ្សាករដ្ឋ Arkansas ឥណទាន៖ រូបភាពហ្គេតធី