លំហូរយោគៈគឺជាវិធីមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដើម្បីដកខ្លួនចេញទាំងនៅតាមផ្លូវនិងនៅផ្ទះ។ ហើយខ្ញុំ & apos បានរកឃើញថាការរាប់អានព្រះអាទិត្យនិងត្រគាកនិងការបើកបេះដូងបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយនិងគំនិតក្រោយយន្ដហោះរបស់ខ្ញុំ។

អ្វីដែលខ្ញុំមិនស្រឡាញ់គឺខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្ញុំហូរដោយគ្មានការក្តាប់ឬការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុនេះការបរបាញ់របស់ខ្ញុំដើម្បីស្វែងរកយូហ្គាដំណើរកម្សាន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញកន្ទក់ដែលអាចវេចខ្ចប់បានដែលស្រាលនិងស្គមល្មមដែលអាចនឹងនាំយកបានប៉ុន្តែត្រូវគាំទ្រនិងស្អិតល្មមដើម្បីកុំអោយដៃនិងជើងរបស់ខ្ញុំរអិលនិងកន្ទេលរលោងជាប់នឹងដីឬជាន់។

ពាក់ព័ន្ធ៖ អ្នកអាចធ្វើយូហ្គានៅជាប់ផ្សោតនៅសណ្ឋាគារនេះនៅ Las Vegas

ពេលកំពុងសាកល្បងកន្ទេលខ្ញុំបានដឹងថាការវេចខ្ចប់បាន ១០០ ភាគរយពិតជាចំណាយសម្រាប់ការជាំស្នាមជង្គង់ពីរបីនៅទីនេះហើយពីកន្លែងដាក់ទ្រនាប់តិចជាងខ្ញុំបានប្រើជាមួយកន្ទេលធម្មតារបស់អ្នកប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការបត់កន្សែង។ ឬអាវធំហើយដាក់វានៅក្រោមសន្លាក់ដែលមានលក្ខណៈរបស់អ្នកដើម្បីទូទាត់នៅពេលចាំបាច់។

ខាងក្រោមនេះជាកន្ទេលយោគៈសម្រាប់ធ្វើដំណើរដ៏ល្អបំផុតមិនថាអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើទស្សនកិច្ចនៅតាមឆ្នេរខ្សាច់ Instagram ដែលជាឧទ្យានក្នុងតំបន់ឬគ្រាន់តែកន្លែងទំនេរនៅចន្លោះគ្រែនិងកុងសូលផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគារ ។

យូធូគូអេខេអូដំណើរកំសាន្តយូហ្គា

ទៀនដែលចូលចិត្តជាងគេបំផុតរបស់ T-L នេះមានកំរាស់ត្រឹមតែ ១,៥ មីល្លីម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះដែលស្តើងជាងមួយភាគបួនដូច្នេះអ្នកអាចបត់វាបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយយកទៅដាក់ក្នុងឥវ៉ាន់របស់អ្នក។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីកៅស៊ូដើមឈើធម្មជាតិដូច្នេះអ្វីដែលវាខ្វះនៅក្នុងខ្នើយវាបង្កើតបានជាការក្តាប់សូម្បីតែនៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យ B របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស។ នៅទីនោះ apos; a ក្រាស់ជាង ៤ មម ដែលអាចប្រើបានប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាដង់ស៊ីតេម៉ាត់កាន់តែច្រើនរវាង Parivrtta Anjaneyasana និងដី។

ទិញ: manduka.com , ៤៥ ដុល្លារ

យូហ្គាវ៉ាយជែយ៉ាម៉ាតម៉ាត់

នៅកំរាស់ ១/៨ អ៊ីញ (៣ ម។ ម។ ម) ដងទន្លេ Voyager ដែលមានរាងដូចដេលអាប់ដេសគឺជាជំរើសទំងន់ស្រាលមួយផ្សេងទៀតដែលអាប៉ូសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ វាទទួលបានការក្តាប់ដៃអរគុណចំពោះការស្ថាបនាកៅស៊ូមែកធាងធម្មជាតិរបស់វាហើយជេដេសក៏ដាំដើមឈើមួយសម្រាប់រាល់កន្ទេលដែលអេផលបានលក់។

ទិញ: jadeyoga.com , ៦៥ ដុល្លារ

ឡូឡាម៉ុនដឹកបន្តដំណើរម៉ាត់

លូឡុលម៉ុនផ្តល់ជូននូវកន្ទេលយូហ្គាជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែមិនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរដូចជាកន្ទេលដែលអាចបត់បានដែលមានន័យថាត្រូវបានប្រើជាស្រទាប់ស្រូបយកញើសនៅលើកំពូលនៃកន្ទេលផ្សេងទៀត។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើដំណើរទៅកាន់ថ្នាក់យោគៈដែលចង់បន្ថែមស្រទាប់បន្ថែមសំរាប់ហេតុផលអនាម័យនិងផាសុកភាព។ លើសពីនេះទៀតវាផ្ទុកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺតដូច្នេះវាអាចដាក់ក្នុងកាបូបស្ពាយឬវ៉ាលីយ៉ាងងាយស្រួល។

ទិញ: lululemon.com , ៨៨ ដុល្លារ

ឈុតយោគៈដំណើរយូហ្កាមថាត

កៅស៊ូមែកធាងធម្មជាតិធ្វើឱ្យផ្នែកខាងក្រោមនៃមួករ៉ូបូតដែលអាចបត់បាន ២,៤ ផោននិងផ្នែកខាងលើនៃការប្តឹងសំយោគមានសភាពទន់ហើយក៏មានជម្រើសលំនាំស្រអាប់និងរាងសាជីផងដែរ។ ពេលខ្លះខ្ញុំប្រើរបស់នេះនៅផ្ទះផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំមិនចង់រត់បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនឬបើខ្ញុំចង់ជួបមិត្ដភក្ដិម្នាក់ដើម្បីរកម្ហូបហើយកុំចង់អីវ៉ាន់ដែលមានទំហំពេញ។ វាមិនអាចប្រើម៉ាស៊ីនបានដែរ។

ទិញ: amazon.com , ៦៩ ដុល្លារ

ហ្គាយ៉ាមបត់ធ្វើដំណើរយូហ្គាម៉ាត

មានកំរាស់ ២ មម, កន្ទេលយូហ្គានេះគឺស្គមល្មមអាចដឹកជញ្ជូនបានស្រួលខណៈដែលនៅតែផ្តល់ការគាំទ្រច្រើន។ ការរចនាដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបត់កន្ទេលទៅជាទំហំ ១០ អ៊ីញការ៉េ ១២ អ៊ីញដែលធ្វើឱ្យវាមានភាពសាមញ្ញក្នុងការខ្ចប់ក្នុងវ៉ាលីមួយខណៈពេលដែលអ្នកសន្សំសំចៃកន្លែងរបស់អ្នក។

ទិញ: amazon.com , ២៥ ដុល្លារ

ស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់មែនទេ? ចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មាន T + L របស់យើង ហើយយើងនឹងផ្ញើផលិតផលធ្វើដំណើរដែលយើងចូលចិត្តរាល់សប្តាហ៍។