មានឈ្មោះថាជាគ្រូយោគៈល្អបំផុតរបស់ទស្សនាវដ្តីបូស្តុនឆ្នាំ ២០០៦ លោក David Magone ( www.insideyoga.com ; ១៨ ដុល្លារ) អនុវត្តបែបច្នៃប្រឌិតមួយរបស់គាត់ផ្ទាល់គឺប្រារ៉ាវ៉ាយ។ ការធ្វើសមាហរណកម្មនៃថាមពលយូហ្គានិងលំហូរវីនីសាសាវាបំបែកលំដាប់ ៗ ទៅជាបំណែកដែលអាចចូលបាន។ ម៉ុនដែលបច្ចុប្បន្នបង្រៀននៅក្លឹបកីឡាបូស្តុនអិលអេអេនិងអេស្បាលស្ប៉ារក្សាអារម្មណ៍ស្រាលនិងលេងរហូតទាល់តែការធ្វើសមាធិ ១៥ នាទីនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់។

2. ទីក្រុងឈីកាហ្គោ

ថ្នាក់រៀននៅយូហ្គវវូវ ( www.yogaview.com ; ១៥ ដុល្លារ) គឺជាកូនកាត់របស់អេសតាហ្គានអាណាស្សារ៉ានិងវីនជីសា។ (ស្ថាបនិកថមឃ្វីននិងឃ្វីនខារណីបានបណ្តុះបណ្តាលជាមួយស្រីខេត Patt Patthihi Jois, រីឆាតហ្វ្រេមមែននិងចនហ្វ្រេនក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត។ ) សមាធិគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃកម្មវិធីសិក្សានៅទីនេះដោយ ១០ ទៅ ១៥ នាទីនៅពេលចាប់ផ្តើមឬបញ្ចប់នៃការអនុវត្តអាស្រ័យលើ លើគ្រូ។ ស្ទូឌីយោដែលមានទំហំ ១,៣០០ ហ្វីតការ៉េមានពីរបន្ទប់ដែលមានបង្អួចពីជាន់រហូតដល់ពិដាន។ នៅរដូវក្ដៅយូហ្គូវីវនឹងផ្លាស់ទៅកន្លែងធំមួយនៅឆ្ងាយពីរ។

3. ឡូសអាន់ជឺឡេស

វាមិនពិបាកទេក្នុងការស្វែងរកថ្នាក់យោគៈដែលមានការប្រកួតប្រជែងនៅអិលអេអេ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ពេញនិយមពីរគឺយូហ្គាវើដ ( www.yogaworks.com ) ដោយមានទីតាំងចំនួន ៥ និងស្ទូឌីយោ Santa Santa Monuru របស់ថាមពលយូហ្គាយូរីស្ទ្រី ( www.poweryoga.com ) ។ គ្រូហាថានៅយូហ្គារំដោះ ( www.liberationyoga.com ; ១០ ដុល្លារ) នៅប៉ែកខាងត្បូងឡារីបាសង្កត់ធ្ងន់លើផ្នែកខាងវិញ្ញាណនៃយោគៈដូចរូបកាយ។ ថ្នាក់ទីមួយរបស់អ្នកគឺឥតគិតថ្លៃ។

4. ទីក្រុងម៉ៃអាមី

ពាក្យបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីមជ្ឈមណ្ឌលជីវិតម៉ៃអាមី ( គេហទំព័រ www.miamilifecenter.com ; ១៨ ដុល្លារ) ដែលបានបើកនៅខែវិច្ឆិកាលើឆ្នេរខាងត្បូង។ បង្កើតឡើងដោយគីណូម៉ាកជីហ្គរ័រជាស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់ក្នុងការបំពេញស៊េរីទី ៣ នៃអាស្តាតហ្គា (ថ្មីៗនេះនាងបានចាប់ផ្តើមនៅលើទី ៤ ជាមួយហ្គូរូជីនិងសារ៉ាត) ស្ទូឌីយោបានដឹកនាំថ្នាក់ Ashtanga, ថ្នាក់ Mysore ប្រពៃណី (សិស្សម្នាក់ៗចូលរៀន។ ឬល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង) និងថ្នាក់វីនសាសាពីរបី។ មជ្ឈមណ្ឌលមានបន្ទប់អនុវត្តចំនួនពីរដែលមានកំរាលឥដ្ឋឬស្សីផ្កាឈូកងូតទឹកបន្ទប់ផ្លាស់ប្តូរនិងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវដែលមានទេសភាពថ្មម៉ាបធំដែលជាកន្លែងសិស្សអង្គុយនៅក្រោយបន្ទប់លើគ្រែ។

៥- មីនីសូលីកា

មានទីតាំងស្ថិតនៅភាគខាងត្បូងមីនណេអាណាប៉ូលីសយូហ្គាលីណាសិក្ខាសាលា ( www.mplsyogaworkshop.com ; ១៥ ដុល្លារ) ទាក់ទាញហ្វូងមនុស្សស្មោះត្រង់។ លោក William Prottengeier ស្ថាបនិកនិងជាអ្នកដឹកនាំបង្រៀន Iyengar ដោយផ្តោតលើការធ្វើសមាធិ។ ស្ទូឌីយោនេះក៏ផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀននៅវីលីណាសា, មុនពេលមានផ្ទៃពោះនិងផ្គររន្ទះ (សម្រាប់សិស្សដែលមានអាយុពី ១០ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ) ។ បោះពុម្ពគូប៉ុងនៅលើគេហទំព័ររបស់ស្ទូឌីយោហើយថ្នាក់ទីមួយរបស់អ្នកគឺឥតគិតថ្លៃ។

6. ញូវយ៉ក

មានហាងយូហ្គាល្អ ៗ មួយកន្លែងនៅម៉ាន់ហាតានត (និងនៅតំបន់ដាច់ស្រយាល) ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ទីលដែលអ្នកអនុវត្ត។ សម្រាប់វីនីសាសាសូមចូលទៅកាន់អូមស៊ីនលីរបស់អ៊ុំ ( www.omyoga.com ; ១៨ ដុល្លារ); សំរាប់ Iyengar ឆ្ពោះទៅកាន់វិទ្យាស្ថានយូហ្គារយូហ្គា ( www.iyengarnyc.org ; ២០ ដុល្លារ) នៅ Chelsea ។ ជីវូគូគី ( www.jivamuktiyoga.com ; ១៧ ដុល្លារ) ដែលបានបើកដំណើរការស្ទូឌីយ៉ូថ្មីមួយនៅផ្លូវ ៦៥ និងលេស៊ីងតុនប៉ុន្តែទីតាំងទីប្រជុំជនដ៏ធំរបស់វានៅតែខ្លាំង។ នៅហារ៉ូលហ្គេនផៅណាផាហ្គាសយូហ្គា ( www.pranapoweryoga.com ; ១៧ ដុល្លារ), ថ្នាក់គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃថាមពលនិងវ៉ាយនីសាសាទឹកហូរ - ស្ទូឌីយោត្រូវបានកំដៅដល់ ៩០ ដឺក្រេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាតសន្ធឹងយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងផេនសល។

7. អូកឡែន

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ១៩៨៧ នៅពេលដែល Rodney Yee បានបង្កើតស្ទូឌីយោយូឌីធីontont ( www.piedmontyoga.com ; ពី ១០ ដុល្លារ) ជាមួយនិស្សិតពីរនាក់ដែលបញ្ចប់ការសិក្សានៅ B.K.S. វិទ្យាស្ថានយូហ្គាយូហ្គាស្ទូឌីយោបានរីកចម្រើនទាំងទំហំនិងប្រជាប្រិយភាព។ សព្វថ្ងៃនេះមានគ្រូជាង ២០ នាក់ដែលដឹកនាំកម្មវិធីសិក្សាដែលមានមូលដ្ឋាននៅហាហាតដោយមានថ្នាក់ជំនាញមួយចំនួនដូចជាការជួសជុលការថែរក្សាខ្នង (របៀបធ្វើយូហ្គាដោយប្រើខ្នងអាក្រក់) និងពូក Pilates ។

8. ហ្វីឡាដែលហ្វៀ

ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅស្ទូឌីយ៉ូប៊ី ( www.studiobwell.com ; ១៥ ដុល្លារ) ដែលជាទីធ្លាដ៏ធំធេងមួយនៅក្នុងសង្កាត់សេរីនិយមខាងជើងនៃហ្វីលីពគឺវលីណាសាតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាម្ចាស់ចៃមីហុកហ្គោហ្គោលី ( yoga@studiobyoga.com ; ២១៥ / ៣១៣-០០៨៩) ថ្មីៗនេះបានណែនាំថ្នាក់ Ashtanga រួមទាំង Ashtanga ១០១ សម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងបង្កើតឈុតហើយគ្រោងនឹងមានថ្នាក់ Mysore យ៉ាងហោចណាស់មួយនៅនិទាឃរដូវនេះ។

9. សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ

នៅដើមឈើយូហ្គា ( www.yogatreesf.com ; ១៦ ដុល្លារ) ដែលឥឡូវមានស្ទូឌីយោចំនួន ៤ នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូអ្នកអាចចូលរៀននៅជីវីម៉ាគូទីអាយរីយ៉ាហ្វ្រារ៉េសមីសសឺរនិងហាហាតចាស់ធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រ Rusty Wells ជាសិស្សពូកែយូហ្គាអ្នកមិនត្រូវខកខានថ្នាក់លំហូរ Bhakti របស់គាត់នៅស្ទូឌីយោខាស្ត្រូកាលពីយប់ថ្ងៃច័ន្ទ។

10. ទីក្រុង Washington, D.C.

មានស្ទូឌីយោចំនួន ២ នៅឯត្រេនឃ្វីលអេច ( www.tranquilspace.com ; ១៣ ដុល្លារ) នៅលើស្ទូឌីយោឌូថោន - មេឃដែលមានពិដាននិងមានកំពស់ ១៥ ហ្វីតនិងស្ទូឌីយោសមុទ្រដែលត្រូវបានលាបពណ៌បៃតងសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាក់រៀនអាចត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលជាពិសេស - យូហ្គាអ៊ិចអ៊ិចប្រេសរយៈពេលមួយម៉ោងនៅពេលថ្ងៃត្រង់និងម៉ោង ៥ និង ១៥ នាទី។ អ្នកបង្ហាត់បង្រៀនដែលសុទ្ធសឹងតែបង្រៀនលំហូរវីនសាសាគឺល្អណាស់ហើយតែក្រោយការអនុវត្តន៍និងតែខូឃីស៍គឺជាប្រពៃណីស្វាគមន៍។

11. ទីក្រុងបាងកក

ដំណើរការដោយ Adrian Phillip Cox, យូហ្គាធាតុផ្សំស្ទូឌីយោ ( www.yogaelements.com ; ១៦ ដុល្លារ (៥០០ បាត)) ជាស្ទូឌីយោល្អបំផុតនៅទីក្រុងបាងកក។ Cox បានបណ្តុះបណ្តាលជាមួយស៊ីនឌីលីនៅអូមនៅទីក្រុងញូវយ៉កក៏ដូចជាជាមួយគ្រូកម្លោះនៅឥណ្ឌា។ ថ្នាក់ស្ទើរតែទាំងអស់ដែលត្រូវបានបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេសគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងវីនសាសានិងអាស្កាហ្គាន។ ស្ទូឌីយោដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជាន់ទី ២៣ នៃទីប្រជុំជនដែលមានកំពស់ខ្ពស់មានទេសភាពថ្ងៃរះនិងពេលថ្ងៃលិច។

12. ប៊ុយណូស៊ែរ

វាជាបញ្ហាប្រឈមពិតក្នុងការស្វែងរកថ្នាក់យោគៈដែលត្រូវបានបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេសនៅក្នុងរដ្ឋធានីអាហ្សង់ទីន។ ជាសំណាងល្អទោះបីអ្នកមិនមែនជាភ្ញៀវនៅសណ្ឋាគារហ្វាណាណា + សាកលក៏ដោយអ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់ដាន់ដាយយ៉ានស៊ីមរុនគូរីសរបស់សាន់ណារ៉ាយ៉ាន Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; ៤៩ ដុល្លារ [១៥០ AR]) ។ ថ្ងៃសៅរ៍បង្រៀនរៀងរាល់ថ្ងៃពុធប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតំរូវការនាងនឹងមានថ្នាក់រៀនបន្ថែម។ នាងក៏បង្រៀនឯកជនដែរ។ វគ្គ ៧៥ នាទីម្តងគឺត្រឹមតែ ២០ ដុល្លារអាមេរិកប៉ុណ្ណោះ។

13. Capetown

មជ្ឈមណ្ឌលយោគៈយូខេអេសអាយយ៉ាហ្គារ ( www.capetownyoga.com ; ១១ ដុល្លារ [៨០ ដុល្លារ] គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលមួយក្នុងចំណោមមជ្ឈមណ្ឌលធំជាងយាយហ្គានៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូងហើយប្រហែលជាមជ្ឈមណ្ឌលមួយដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅច្រើនបំផុត។ ស្ទូឌីយោត្រូវបានកំណត់នៅមូលដ្ឋាននៃភ្នំតុនៅលើឆ្នេរអាត្លង់ទិកនៃជ្រោយខាងលិច; ខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុង tadasana អ្នកអាចក្រឡេកមើលទឹកសមុទ្រ។ ថ្នាក់រៀនត្រូវបានបង្រៀនដោយស្ថាបនិក David Jacobs ដែលនៅតែធ្វើដំណើរប្រចាំឆ្នាំទៅ Pune ប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សាជាមួយលោក B.K.S អាយុ ៨៨ ឆ្នាំ។ Iyengar ខ្លួនឯង។

14. កូប៉ិនហាក

ស្ទូឌីយោមួយក្នុងចំណោមស្ទូឌីយោតែមួយគត់នៅប្រទេសស្កេនឌីណាវ៉ាដែលអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនយូហ្គាវីណាសាគឺហាម៉ានស្ទូឌីយោយូហ្គា ( www.hamsayoga.dk ; ១៨ ដុល្លារ - [១០០ ក្រូរូន]) ។ វាក៏មានផ្តល់ជូននូវសិក្ខាសាលាស្តីពីការម៉ាស្សាផ្នែកខាងក្រោយនិងការម៉ាស្សាបែបថៃ។ ការតុបតែងបែបទំនើបរបស់ដាណឺម៉ាកមានពណ៌សនិងគ្រឿងសង្ហារិមដែលមានរាងដូចផ្កាឈូក (ដោយអ្នកច្នៃម៉ូដដាណឺម៉ាក) និងផ្ទាំងគំនូរជញ្ជាំងទី ១៨ គឺសមរម្យសម្រាប់ស្ទូឌីយោយូហ្គា។ ប្រសិនបើអ្នកស្នើសុំវាថ្នាក់របស់អ្នកអាចត្រូវបានបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេស។

15. ទីក្រុងឡុងដ៍

សមស្របល្មមទ្រីយ៉ា ( www.triyoga.co.uk ; ២២ ដុល្លារ [11 £]) ឥឡូវនេះមានបីសាខានៅទីក្រុងឡុងៈ Primrose Hill, Covent Garden និងថ្មីៗនេះគឺ Soho ។ កេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អរបស់មជ្ឈមណ្ឌលគឺផ្តើមចេញពីថ្នាក់លំបាករបស់វាដែលដំណើរការពីអាស្តាហ្គានដល់ការស្តារឡើងវិញនិងការព្យាបាលរួមដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងម៉ាស្សា។ នៅសាខា Primrose, ទ្រីស៊ីអេមានវគ្គឧបករណ៍បរិក្ខាផាលេតនិងហាងកាហ្វេសរីរាង្គថ្មី។

16. ទីក្រុងម៉ិកស៊ីកូ

មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងសង្កាត់ Polanco កាន់តែច្រើនឡើងរបស់ឌី។ អេ។ អេហ្វ។ គេហទំព័រ www.agoralucis.com ; ១៥ ដុល្លារ [១៦០ ប៉េសូ] គឺជាមណ្ឌលសុខភាពមួយដែលអាចបើកបាន។ បន្ថែមពីលើមជ្ឈឹមនៃស្ទីលយោគៈ (ជាពិសេសអាស្តាតាហ្គាននិងឃុនដាលីនី) មជ្ឈមណ្ឌលផ្តល់នូវការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រការព្យាបាលដោយខ្លួនប្រាណម៉ាស្សាតាយជីនិងកាពីរ៉ារ៉ា។ កន្លែងដែលពោរពេញទៅដោយពន្លឺមានទំហំធំទូលាយមានស្ទូឌីយោ ៥ បន្ទប់ព្យាបាលបីនិងសួនច្បារហ្សេនដ៏ស្រស់ស្អាត។ ថ្នាក់ទីមួយរបស់អ្នកគឺឥតគិតថ្លៃ។

17. មីឡាន

ថ្មីៗនេះយូហ្គាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីប៉ុន្តែវានៅតែពិបាករកថ្នាក់រៀនដែលបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេស។ ប្រសិនបើអ្នក apos ជាអ្នកអនុវត្តរបស់ Ashtanga ទោះយ៉ាងណាវាមិនគួរជាបញ្ហានោះទេព្រោះលំដាប់ទាំងនេះនឹងស៊ាំ។ អ្នកគ្រូអេលណាដឺម៉ាទីនដែលបានសិក្សាជាមួយស្រីលង្កា Pattabhi Jois នៅ Mysore ប្រទេសឥណ្ឌានិង Eddie Stern នៅទីក្រុងញូវយ៉កបានបង្រៀននៅមីឡានអស់រយៈពេល ៦ ឆ្នាំហើយ។ ថ្នាក់របស់នាងនៅ Accademia Biosofica ( www.accademiabiosiosofica.it ; ២០ ដុល្លារ [១៥ €]) និងប៉ាឡេស្ទីនហ្វត ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) មានប្រជាប្រិយភាពជាមួយប្រជាជនក្នុងស្រុកនិងជនបរទេសដូចគ្នា។

18. ទីក្រុង Munich

មានទីតាំងស្ថិតនៅកណ្តាលជិតម៉ាទៀនផ្លាហ្សា (និងដើរចម្ងាយ ៤ នាទីពីសណ្ឋាគារអូរីនឌិនតំបន់) អ៊ែរស៊ីយ៉ាមុយនិច ( www.airyoga.com ; ៥៤ ដុល្លារ [៤០ for] សម្រាប់បីថ្នាក់) មានអារម្មណ៍ដូចជាស្ប៉ាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងស្ទូឌីយោយូហ្គា។ បន្ថែមពីលើបន្ទប់អនុវត្តធំ ៗ ចំនួន ២ កន្លែងទំហំ ១៥០០ ហ្វីតការ៉េមានការផ្លាស់ប្តូរបន្ទប់ងូតទឹក (ប្រើកន្សែងពោះគោបន្ទប់ទឹកនិងផលិតផលកូរេរីរួមបញ្ចូល) និងស្ប៉ាថ្ងៃអាស៊ីដែលអ្នកអាចទទួលបានការម៉ាស្សាបែបថៃក្រោយយូហ្គាគឺសូដារី។ មុខឬការព្យាបាលដោយប្រើម៉ាស។ ដូចនៅឯទីស្នាក់ការនៅស៊ូហ្សុចគ្រប់ស្ទីលយោគៈសំខាន់ៗទាំងអស់អាចរកបានហើយថ្នាក់ត្រូវបានបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេសតាមការស្នើសុំរបស់អ្នក។ (បុគ្គលិកមានច្រើនភាសា។ )

19. ញូវដេលី

មគ្គុទេសក៍ទាំងមូលអាចត្រូវបានសរសេរអំពីយូហ្គានៅប្រទេសឥណ្ឌាប៉ុន្តែចុះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចូលរួមកម្មវិធីគោលដៅនៅរីសស៊ីសឬប៊ីខេអេសអេស។ វិទ្យាស្ថានយូយៀរនៅប៉ោណីយូស្ទូឌីយោយូហ្គា ( www.theyogastudio.info ; ៧ ដុល្លារ [៣០០ អេល] នៅញូដេលីនិងសង្កាត់ Hauz Khas ជាកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ថ្នាក់ធ្លាក់ចុះ។ អ្នកបង្រៀន Seema Sondhi បង្រៀនថ្នាក់ Ahstanga ៩០ នាទី (ជាភាសាអង់គ្លេស) រាល់ថ្ងៃម៉ោង ៨ ៈ ០០ ហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតនៅម៉ោង ៩ ៈ ៣០ នាទីព្រឹកមានថ្នាក់ពេលល្ងាចផងដែរ។

២០. ទីក្រុងប៉ារីស

ស្ថិតនៅក្នុងម្លប់របស់ Notre Dame (នៅក្នុងការមកដល់ទីប្រាំ) រ៉ាសា ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €]) គឺជាជម្រកដ៏សុខសាន្តមួយដែលមានជញ្ជាំងពណ៌សដែលមិនចេះរីងស្ងួតជាន់ឈើងងឹតនិងផ្ទាំងសិលាររអិលដែលអនុញ្ញាតឱ្យព្រះអាទិត្យ។ វីននីសាគឺជាប្រពៃណីដ៏សំខាន់ដែលត្រូវបានបង្រៀននៅទីនេះប៉ុន្តែក៏មានថ្នាក់រៀនផងដែរនៅក្នុងអាស្សានហ្គានមីសនិងយិន។ ពិនិត្យកាលវិភាគតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេស។

២១. ភ្នំពេញ

ជនជាតិអូស្រ្តាលីឈ្មោះអ៊ីសាប៊ែល Skaburskis បានរកឃើញមនុស្សស្មោះត្រង់នៅណាតារ៉ាចា (NataRaj) www.yogacambodia.com ; ៨ ដុល្លារ [៣២ រៀល]) នៅតំបន់ជិតឆ្ងាយសង្កាត់បឹងកេងកង។ Skaburskis បង្រៀនវិធីសាស្រ្ត Nicky Knoff ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តិចតួចដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងអាស្សានហ្គានិងអាយយី។ ដោយសារមិនមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ថ្នាក់បង្រៀននៅលើផ្ទាំងថ្មដែលមានផ្ទាំងកញ្ចក់ដែលមានកង្ហាពិដានដែលស្រែកពីលើនោះក៏ល្អសម្រាប់ការបន្ធូរសាច់ដុំដែរ។

២២. ស៊ីដនី

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តអាទីហ្គាហ្គាយូហ្គាអវកាស ( www.ashtangayogaspace.com .au; ១៤ ដុល្លារ (១៧ ដុល្លារ) គឺជាកន្លែងសម្រាប់អ្នក។ ម្ចាស់ហាង Fiona Parker ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ជាអ្នកណែនាំរបស់នាងដែលពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងវគ្គទី ៣ នៃស៊េរី ៦ របស់ Ashtanga ។ (អ្នកក៏អាចរៀនថ្នាក់ Mysore ផងដែរ។ ) ស្ទូឌីយោដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅកណ្តាលសង្កាត់ Paddington មានក្លិនធូបហើយត្រូវបានតុបតែងជាមួយព្រះពុទ្ធនិងផ្កាស្រស់។

២៣. ទីក្រុងតូក្យូ

ថ្នាក់រៀននៅ BeYoga ( www.beyogajapan.com ; ២៥ ដុល្លារ (២០០០ យ៉េន) ដែលបង្រៀនទាំងអង់គ្លេសនិងជប៉ុនគឺពោរពេញទៅដោយប្រជាជនក្នុងស្រុកនិងជនបរទេសដូចគ្នា។ ស្ទូឌីយោដែលមានចម្ងាយប្រាំនាទីពីសង្កាត់ Roppongi Hills គឺនៅជិតសាលាអន្តរជាតិជាច្រើន។ អ្នកបង្ហាត់ BeYoga អនុវត្ត ISHTA (វិទ្យាសាស្រ្តចម្រុះនៃហាតាធីតានរ៉ានិងអាយរីដា) ដែលជាស្ទីលយោគៈដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៦០ ដោយលោក Alan Finger ដែលសង្កត់ធ្ងន់ទាំងការតម្រឹមនិងអាណា។ (សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី ISHTA សូមមើល៖ www.ishtayoga.com ) គ្រូបង្រៀនដែលមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺលោក Jonas Westring នឹងដឹកនាំសិក្ខាសាលានៅ Anusara និងម៉ាស្សាថៃនៅចុងខែមេសា។

24. តូរ៉ុនតូ

នៅ Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; ១៥ ដុល្លារ [១៧ ដុល្លារអាមេរិក]) ដែលពីមុនហៅថាយូហ្គាយូហ្គាថ្នាក់រៀនមានបញ្ហាខាងរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍ហើយជារឿយៗរួមមានតន្ត្រីការសូត្រធម៌និងការធ្វើសមាធិ។ ស្ទូឌីយោជួរតាមបង្អួចនេះមានទីតាំងនៅទីប្រជុំជនមានជាន់ឈើពណ៌ទង់ដែងមានកំពស់ ១២ ហ្វីតនិងមានកន្លែងធំទូលាយ។ មជ្ឈមណ្ឌលនេះតែងតែអញ្ជើញគ្រូជាភ្ញៀវដូចជាលោក Jivamukti ស្ថាបនិក Sharon Gannon និង David Life ដើម្បីរៀបចំសិក្ខាសាលានិងថ្នាក់សិក្សាស៊ីជម្រៅ។

២៥. ហ្សូរីច

នៅ Airyoga ( www.airyoga.com ; $ ៦២ [fr75] សម្រាប់បីថ្នាក់) អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រពៃណីយូហ្គាចំនួន ១០ ផ្សេងៗគ្នារួមមានអាស្កានហ្គានវីសានិងអាណាសារ៉ា។ ស្ទូឌីយោដូចហ្សេនដែលថ្មីៗនេះបានផ្លាស់ទៅកណ្តាលក្រុងក្បែរប៊ែលវេនផ្លាហ្សាគឺធំនិងពេញដោយពន្លឺដែលមានបន្ទប់ផ្លាស់ប្តូរផ្កាឈូកនិងកន្លែងតែ។ ស្ទើរតែគ្រប់ថ្នាក់ទាំងអស់ត្រូវបានបង្រៀនជាភាសាអង់គ្លេស។