ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការខ្ចប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរសូមគិតម្តងទៀត៖ យោងទៅតាម Daily Mail's ហ្សកហ្ស៊ី Diebelius អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យរាល់ពេលដែលអ្នកជិះយន្តហោះ។

យើងបានសួរលោកវេជ្ជបណ្ឌិតឌ័រសឺរីអ្នកជំនាញរោគស្បែកនៅទីក្រុងញូវយ៉កនិងជាអ្នកនិពន្ធ ភ្លេចពីការផាត់មុខ ដែលបានប្រាប់ផងដែរ ការធ្វើដំណើរ + ការលំហែ អ្នកអានត្រូវរកមើលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីថ្លឹងថ្លែងលើប្រធានបទ។ នៅក្នុងពាក្យរបស់នាងវាអាចជាការព្រួយបារម្ភ។

ការពិតបាននិយាយថាការហោះហើរក្នុងចម្ងាយ ៣០,០០០ ហ្វីតអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ ២០ នាទីនៅលើគ្រែ។

ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាថានៅពេលធ្វើដំណើរក្នុងរយៈកម្ពស់ជិះទូកនោះអ្នកនៅជិតព្រះអាទិត្យជិត ៦ ម៉ាយជាងអ្នកនៅក្បែរអាងហែលទឹកនៅជាន់ផ្ទាល់ដី។

ខណៈពេលដែលកញ្ចក់រារាំងកាំរស្មី UVB ស្តង់ដារកាំរស្មី UVA ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះនៅតែអាចឆ្លងកាត់បាន។ លោក Day បាននិយាយថាឥឡូវនេះយើងដឹងថាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូរលកទាំងអស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារជាតិបង្កមហារីក។ ការប៉ះពាល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នឹងនាំឱ្យមានទាំងវ័យចំណាស់និងមហារីកស្បែក។

គ្មាននរណាម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអាកាសយានិកដែល - នេះ ញូវយ៉កថែមស៍ រាយការណ៍ថាមានការកើតជំងឺមហារីកស្បែកខ្ពស់។ ក្រុមអ្នកជំនាញសង្ស័យថានេះអាចបណ្តាលមកពីពេលវេលាហោះហើរទៀងទាត់និងវែងនៅពីមុខបង្អួចធំ។

ទោះបីជាអ្នកនៅជាប់នឹងបង្អួចតូចមួយ (ហើយប្រហែលជាចំណាយពេលនៅលើមេឃតិចជាងអាកាសយានិកក៏ដោយ) វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលធ្វើដំណើរ។ សំណាងអ្នកមិនចាំបាច់តមពីកៅអីបង្អួចទាំងអស់គ្នា។

Day បាននិយាយថាការពារ blinds ឱ្យនៅពេលអ្នកអាចពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយហើយនិយាយជាពិសេសថាការការពារកាំរស្មីយូអេសអេ (អ្នកអាចពិនិត្យមើលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលយើងចូលចិត្តនៅទីនេះ។ ) ក៏មានថ្នាំបំប៉នឱសថដែលមានឈ្មោះថាហេលីយដែលផ្តល់នូវការការពារកាំរស្មីយូវីបន្ថែម។ វាមិនជំនួសតម្រូវការសម្រាប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទេប៉ុន្តែវាអាចផ្តល់ការការពារបន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកកាន់ប័ណ្ណប្រកាសញឹកញាប់ហើយនៅតែបារម្ភពីការបើកពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនម៉ោងនៅលើយន្តហោះសូមពិចារណាធ្វើដំណើរទៅកៅអីកណ្តាល។

Melanie Lieberman គឺជាជំនួយការនិពន្ធឌីជីថលនៅ ការធ្វើដំណើរ + ការលំហែ។ តាមដាននាងនៅលើ Twitter និង Instagram នៅ @melanietaryn ។