នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី ការប្រកាសវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង ពេលវេលាអសកម្មច្រើនពេកមិនថាអង្គុយនៅតុរឺអង្គុយលើគ្រែអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ។

តាមពិតមនុស្សដែលអង្គុយធ្វើការនៅតុធ្វើការពេញមួយថ្ងៃត្រូវបានគេរកឃើញថាងាយនឹងឆាប់ស្លាប់ទ្វេរដងសូម្បីតែការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ដោយ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ អាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ១៣ ប្រភេទដែលអ្នកគួរញ៉ាំ

ដឹកនាំដោយអ្នកស្រាវជ្រាវហាត់ប្រាណនៅសាកលវិទ្យាល័យកូឡុំបៀ Keith Diaz, ការសិក្សាបានតាមដានចលនារបស់មនុស្សពេញវ័យប្រមាណ ៨.០០០ នាក់ដែលមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំដោយស្នើឱ្យពួកគេពាក់ឧបករណ៍វាស់ល្បឿននៅលើត្រគាករបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០ ថ្ងៃការសិក្សាបានរកឃើញថារបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលមានរយៈពេលប្រហែល ១២,៣ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ១៦ ម៉ោង។ ដូច្នេះជាមូលដ្ឋានសូម្បីតែពេលអ្នកភ្ញាក់អ្នកអាចអសកម្មប្រហែល ៧៧ ភាគរយនៃថ្ងៃរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីតាមដានអ្នកចូលរួមអស់រយៈពេល ៤ ឆ្នាំទិន្នន័យបានបង្ហាញថាអ្នកដែលចំណាយពេលអង្គុយច្រើនបំផុតក៏ទំនងជាស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាដែរសូម្បីតែបន្ទាប់ពីវិភាគកត្តាដទៃទៀត - ដូចជាពេលវេលាចំណាយពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការអង្គុយពិតជាជក់បារីអ្នកស្រាវជ្រាវនិងគ្រូពេទ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រញូវយ៉ក - ប្រេប៊ីលីនបៀន / វេលីនលែលម៉ូនីកាសាហ្វដបាននិយាយថាការអង្គុយពិតជាជក់បារី។

ពាក់ព័ន្ធ៖ ចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្ប៉ាទិសដៅមួយ

ក្នុងករណីដែលអ្នកខាំក្រចករបស់អ្នកហើយញ័រខ្លួនអ្នកទៅក្នុងវិបត្តិដែលមានស្រាប់អ្នកនិពន្ធបានណែនាំថាប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលអង្គុយយូរអ្នកគួរតែក្រោកពីដំណេករៀងរាល់ ៣០ នាទីដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរបស់អ្នក។ ហានិភ័យ។

យើងត្រូវការវិធីច្នៃប្រឌិតដើម្បីធានាថាយើងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់ដែលយើងអង្គុយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនសកម្មភាពទៀងទាត់ទៀតផង។

ឬប្រហែលជាតុឈរទាំងនោះពិតជាអាចជួយសង្រ្គោះយើងទាំងអស់គ្នា។