ឥឡូវមានលេសប្រសើរជាងនេះដើម្បីយកខ្សាច់ពីម្រាមជើងរបស់អ្នក។
អ្នកស្រាវជ្រាវនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបាននិយាយថាការចូលទៅក្នុងធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជម្រុញអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយនោះរាប់បញ្ចូលទាំងការដើរដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើ ឆ្នេរ ។ ការសិក្សាថ្មីមួយពីអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពពិភពលោកបាសេឡូណាបានរកឃើញថាសូម្បីតែការដើររយៈពេលខ្លីនៅលើឆ្នេរអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូលរបស់អ្នកនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ផ្លូវក្រោមដី រាយការណ៍។
វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ពីមុនថាកន្លែងពណ៌ខៀវដែលគេហៅថាពេលខ្លះគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដោយកត់សម្គាល់ថាមនុស្សជាច្រើនដែលរស់នៅក្បែរឆ្នេរពិតជាមានសុភមង្គលជាង។ ដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការដើរលេងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់គឺមិនត្រឹមតែជាការណាត់ជួបគ្នាប៉ុណ្ណោះទេវាពិតជាវិធីល្អក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
យោងទៅតាម រថភ្លើងក្រោមដី, ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាលើមនុស្ស ៦០ នាក់មុនពេលអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីចំណាយពេល ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបរិដ្ឋានផ្សេងៗគ្នា។ ការសិក្សាបានដំណើរការអស់រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ដោយអ្នកចូលរួមចំណាយពេលវេលាដើរលេងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ក្នុងសប្តាហ៍ទី ១ ដោយដើរលើផ្លូវក្នុងទីក្រុងក្នុងកំឡុងពេលទី ២ និងសម្រាកនៅក្នុងផ្ទះកំឡុងពេលទីបី។