មានហេតុផលដែលមនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវលាងមុខមុនពេលចូលគេង។ តើអ្នកណាចង់ភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងការតុបតែងមុខកាលពីម្សិលមិញរបស់អាប៉ូដូដែលកំពុងរត់ចុះក្រោម? យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាការធ្វើដំណើរតែងតែមកជាមួយការហោះហើរដែលពន្យាពេលជាប្រចាំនិងការជិះរថភ្លើងដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលមានន័យថាជាធម្មតាវានឹងមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅតាមផ្លូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលគេងដោយទឹកមុខពេញមុខគ្មានអ្វីដែលនិយាយថាអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះពេលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់នោះទេ។ ស្បែករបស់អ្នកស័ក្តិសមនឹងការសម្រាកផងដែរដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសប្តាហ៍នេះយើងកំពុងស្រេកឃ្លានអំពីរបៀបដើរលេងតាមធម្មជាតិខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងតែស្វែងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ភ្លេចមូលនិធិ

កុំគិតអំពីការចាក់គ្រឹះមុនពេលឡើងយន្តហោះ - កុំអី។ ស្បែករបស់អ្នកមិនត្រូវការភាពតានតឹងបន្ថែមទេហើយនិយាយត្រង់ទៅវាមិនចាំបាច់ទេ។ ផ្ទុយមកវិញសូមជ្រើសរើសយកក្រែមបំប៉នជាតិសំណើមដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អហើយលាបម្តងទៀតតាមដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយមិនមានការគ្របដណ្តប់សូមយកមួយ ដំបងនៃការលាក់ សម្រាប់ការប៉ះក្រោយការហោះហើរ។

នាំយកអ្នកធ្វើកិច្ចការច្រើនបំផុតរបស់អ្នក

មិនថាអ្នកមានសណ្ឋាគារដើម្បីចូលរឺសន្និសិទដើម្បីចូលរួមទេអ្នកប្រហែលជាត្រូវការការកែសំរួលបន្តិច។ ដោយសារអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ស្បែកដែលងាយខូចរបស់អ្នកសូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបស់ចាំបាច់ពីរគឺអ្នកបំភ្លឺដូចជា មួយ​នេះ ពី RMS សម្ផស្ស - ដែលអ្នកអាចពាក់លើថ្ពាល់, ត្របកភ្នែក, ក្បាលពែងនិងនៅក្រោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពស្រអាប់ស្រអាប់។ បន្ទាប់មកបំបែកបបូរមាត់និងក្រែមថ្ពាល់ចេញ - របបប្រល័យពូជសាសន៍របស់លោក Bobbi Brown គឺជាចំណូលចិត្តរបស់យើងហើយបំពេញនូវគោលដៅចំបងរបស់អ្នក៖ ដើម្បីសំរេចបាននូវការបំភាន់នៃបបូរមាត់និងថ្ពាល់ដែលពេញដោយការបំភាន់។

អោបឡេសឡាស

ការតុបតែងមុខជាពិសេសម៉ាស្ការ៉ានៅលើភ្នែករបស់អ្នកពេលធ្វើដំណើរប្រហែលជាធ្វើនូវរឿងប្លែកៗ ៣ យ៉ាងគឺធ្វើអោយភ្នែកឆាប់ក្រហល់ក្រហាយមុខនិងបិទរបាំងគេងដែលអ្នកចូលចិត្ត ប្រើពេលវេលាធ្វើដំណើរដើម្បីបំបាត់ជាតិពុលគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងម៉ាស្ការ៉ាដែលមានអាយុ ៦ ខែរបស់អ្នកដែលអស់កំលាំងបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។ ខ្ចប់ម៉ាស្ការ៉ាដែលមានទំហំធ្វើដំណើរមួយ រោមភ្នែកអត្ថប្រយោជន៍ , ឬ W3L PEOPLE របស់ធម្មជាតិ, រូបមន្តធន់នឹងគ្រើម - នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តនៅពេលដែលអ្នកដកខ្លួនចេញ។

សក់ស្អាតគឺជាកូនសោ

ព្យាយាមនិងលាងសក់ឱ្យជិតនឹងជើងហោះហើររបស់អ្នក (ឬរថភ្លើងឬឡានក្រុង) តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វិធីនោះសូម្បីតែការធ្វើដំណើរពីរថ្ងៃទៀតសក់របស់អ្នកនឹងនៅស្អាតនិងគ្មានខ្លាញ់។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ខ្លាញ់ការវេចខ្ចប់សាប៊ូស្ងួតដែលមានទំហំសម្រាប់ធ្វើដំណើរគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ភស្ដុតាងនៃការរស់នៅគឺជាការទៅរបស់យើងដូចដែលពួកគេបង្កើតបានមួយ មានតែរូបមន្តជុំវិញប៉ុណ្ណោះ ដែលពិតជាសំអាត។ ទាញសក់របស់អ្នកទៅជាប៊ុនហើយបោះវ៉ែនតាវ៉ែនតាដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីមើលមុខងារដែលមើលទៅឡូយភ្លាមៗ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការកែសម្ផស្សនៅតាមដងផ្លូវសូមអាននៅទីនេះហើយត្រូវប្រាកដថាតាមដានរាល់សប្តាហ៍បន្ថែមទៀត!