នៅក្នុង របាយការណ៍ពិសេសស្តីពីការបោះជំរំនិង COVID-១៩ , កាំងពីននៃអាមេរិច, និងរបាយការណ៍បោះជំរុំអាមេរិកខាងជើងបានរកឃើញថាអ្នកធ្វើដំណើរមួយភាគបីចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើដំណើរជំរុំដំបូងរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាការធ្វើផែនការប្រភេទនៃការធ្វើដំណើរជាលើកដំបូងអាចជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។

ដំបូងខ្ញុំចង់បណ្តេញទេវកថានេះថាមានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបោះជំរំ។ បទពិសោធបោះជំរំដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺមានពន្លឺចែងចាំងនៅ Upstate ញូវយ៉កនៅក្នុងភាពរីករាយជាមួយអាហារដែលមានម្ហូបនិងវ៉ាយហ្វាយដែលមនុស្សបានប្រាប់ខ្ញុំថា 'មិនចាំបាច់បោះជំរំពិតប្រាកដ' ។ បទពិសោធន៍បោះជំរំលើកទី ២ របស់ខ្ញុំគឺនៅឧទ្យានអេសស្ត្រសរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូដែលជាកន្លែងដែលយើងឡើងភ្នំជាងមួយគីឡូម៉ែត្រទៅកាន់ជំរុំរបស់យើងនៅឧទ្យានជាតិរ៉កគីដោយមិនមានអ្វីប្លែកៗបរិភោគហូបស្ពៃនិងសាច់និងបានចំណាយពេលមួយយប់នៅក្នុងតង់ក្រោមផ្កាយ។

ក្នុងនាមជាស្ត្រីស្បែកខ្មៅម្នាក់ខ្ញុំតែងតែគិតថាការបោះជំរុំមិនមែនសម្រាប់មនុស្សដែលមើលទៅដូចជាខ្ញុំនោះទេប៉ុន្តែទស្សនៈរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរទាំងនោះហើយខ្ញុំនឹងបោះជំរំម្តងទៀតនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូង។ សូម្បីតែបទពិសោធន៍ដែលមានកំណត់របស់ខ្ញុំបង្ហាញថាមានកម្រិតជាច្រើនក្នុងការបោះជំរំហើយអ្នកអាចរុករកជម្រើសណាមួយដែលផ្តល់នូវការលួងលោមបំផុតនិងដាំដុះបទពិសោធន៍វិជ្ជមានសម្រាប់អ្នក។

Danielle Williams ជាស្ថាបនិកនៃ DiversifyOutdoors.com និងប្លុកដែលឈ្នះរង្វាន់ ជំរំមូលដ្ឋានគ្រឹះ Melanin និង Caleb Hartung នាយកប្រតិបត្តិនៃ កន្លែងបោះជំរុំ , ផ្តល់ជូននូវគន្លឹះនិងដំបូន្មានមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពីកំហុសថ្មីៗទោះបីជម្រើសបោះជំរុំណាមួយដែលអ្នកសំរេចចិត្តសាកល្បងមុន។

មិនប្រើធនធានឌីជីថលរបស់អ្នក

បច្ចេកវិទ្យាគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីជួយអ្នកធ្វើផែនទីពីវិស្សមកាលដ៏ល្អរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងជំរុំជាង ១០០,០០០ កន្លែងបោះជំរុំ ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកភាពងាយស្រួលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅក្នុងថវិកាដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងរដ្ឋចំនួន ៤៧ និងរដ្ឋ Ontario ប្រទេសកាណាដា។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែងបោះតង់ជាមួយបឹងមួយបន្ទប់បំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនត្រជាក់បទពិសោធរលោងឬចង់បោះជំរុំឡានអ្នកអាចបង្កើតបទពិសោធល្អ ៗ របស់អ្នកដោយចុចកណ្តុរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នក camper ដែលមានពិការភាពនោះក៏មានតម្រងដែលលោក Caleb Hartung នាយកប្រតិបត្តិ Campspot និយាយថាអាចជួយអ្នកណាម្នាក់ដែលមានពិការភាពរកកន្លែងបោះជំរុំនិងប្លង់ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់ពួកគេ។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា“ កន្លែងបោះជំរុំភាគច្រើនត្រូវបានតម្រូវដោយច្បាប់ដើម្បីឱ្យមានកន្លែងដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងកាប៊ីនដែលអាចចូលដំណើរការបានហើយអ្នកអាចស្វែងរកកន្លែងនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

រង់ចាំរកសហគមន៍

កន្លែងនៅខាងក្រៅមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សស្បែកខ្មៅដើម្បីរុករកដោយសារតែច្បាប់របស់លោក Jim Crow ដែលបានរក្សាទុកសូម្បីតែ ឧទ្យានជាតិ និងទីធ្លាខាងក្រៅផ្សេងទៀតត្រូវបានបែងចែក។ ដោយមានជំនួយពីស្ថាបនិកដូចជាដានីញែលវីលៀមដែលជាអ្នកឡើងភ្នំចូលចិត្តនិងខួរក្បាលនៅពីក្រោយវេទិកាអនឡាញ DiversifyOutdoors.com និង ជំរំមូលដ្ឋានគ្រឹះ Melanin , ទ្វារបើកចំហត្រូវបានបើក។ វាមិនចៃដន្យទេ។ វាមិនមែនជាវប្បធម៌ទេ។ Williams បាននិយាយថាយើងត្រូវបានទុកចោលដោយចេតនា។ នាងបានចែករំលែកថាហេតុផលរបស់នាងសម្រាប់ការបង្កើតហែដស៍និងវេទិកាជាក់លាក់គឺដឹកនាំសាស្ត្រ។ មូលហេតុនៃការចាប់ផ្តើមជំរុំមូលដ្ឋានគ្រឹះ Melanin គឺដើម្បីបង្កើតសហគមន៍មួយដើម្បីស្វែងរកមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមើលទៅដូចជាខ្ញុំដែលចូលចិត្តនៅខាងក្រៅមិនថាសកម្មភាពខាងក្រៅរបស់ពួកគេគឺជាអ្វីនោះទេ។

បោះចោលឆ្ងាយពីផ្ទះ

ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ឧទ្យានជាតិប្រហែលជាស្ថិតនៅលើបញ្ជីប្រាថ្នារបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរកម្សាន្តតាមបញ្ជីធុងបន្ទាប់ពីអ្នកបានស្គាល់ជំរុំនៅក្នុងសួនក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក។ លោក Hartung បាននិយាយថា“ អ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើវាជាលើកដំបូងគឺជិតដល់ផ្ទះហើយដែលជាវិធីល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម” ។ ខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យមានឧទ្យានជាតិសម្រាប់អ្នកលើកដំបូងឡើយ។ ' នេះដោយសារតែកន្លែងបោះជំរុំឯកជនតាមប្រពៃណីផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មខ្ពស់ជាង ឧទ្យានជាតិ ។ លោកបាននិយាយថា 'មានអាប៉ូតែមានបុគ្គលិកច្រើនជាងមុនជាទូទៅនៅលើកន្លែងបោះជំរុំឯកជនហើយកន្លែងបោះជំរុំឯកជនទាំងនេះក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅកាន់ផងដែរមានន័យថាពួកគេស្នាក់នៅក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងទៅ ១ ម៉ោងកន្លះពីផ្ទះ' ។ ភាពជិតរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដែលអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើនសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តចុងសប្តាហ៍ពីពីរទៅបីថ្ងៃដែលហាតបានផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកកំណត់ពេលវេលាដំបូង។

ការប្រើប្រាស់ភាសាអវិជ្ជមាននិងមានមហិច្ឆិតាហួសហេតុ

Williams និយាយថា“ វាសំខាន់ណាស់ដែលយើងនិយាយអំពីការបោះជំរុំនិងនៅខាងក្រៅ។ 'នៅពេលដែលយើងប្រើពាក្យដូចជា, apos ខ្ញុំបានយកឈ្នះវា, និង apos; ដែលស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចហើយវាមិនមែនជាភាសាល្អទេដែលត្រូវប្រើនៅខាងក្រៅ។ វីលៀមបាននិយាយថាវាក៏អាចរៀបចំរបាំងផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលគិតថានៅខាងក្រៅពិតជាខ្លាំងក្លាហើយត្រូវការការឡើងភ្នំឬជំរុំចម្ងាយ ៨ ឬ ៩ ម៉ាយល៍។ Hartung បានយល់ព្រម។ គាត់បាននិយាយថាវាដូចជាស្បែកជើងឡើងភ្នំថ្មីអញ្ចឹង។ អ្នកចង់ដើរខ្លីជាងនេះបន្តិចហើយចូលស្បែកជើង។ ភាពស្រដៀងគ្នាដូចគ្នាធ្វើការសម្រាប់ការបោះជំរុំ។ លោក Hartung មានប្រសាសន៍ថា“ ទីបំផុតប្រសិនបើអ្នករីករាយនឹងទម្រង់បោះជំរុំអ្នកអាចបង្កើតល្បែងកំសាន្តថ្មីរបស់អ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមដោយស្នាក់នៅក្នុងកាប៊ីននិងមានផ្ទះប្រណីត ៗ ” ។

ការវិនិយោគហួសកំរិតនៅក្នុងហ្គែរ

វីលៀមបាននិយាយថា 'អ្នកមិនចាំបាច់ផុសស្ពឺភ្លាមៗទេសម្រាប់ឧបករណ៍ដែលមានតំលៃថ្លៃ' ។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកឬអ្នកចំណូលថ្មីនៅក្នុងក្រុមអ្នកប្រហែលជាមានសម្ពាធក្នុងការចំណាយលើឧបករណ៍។ 'វាអាចនឹងមានសម្ពាធបន្តិចបន្តួចសូម្បីតែសម្ពាធមិនច្បាស់ដែលមនុស្សមិនដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើ [ពេលពួកគេនិយាយអ្វីៗដូចជាអាប៉ូសអ្នកមិនគួរយកតង់នេះពីវ៉លម៉ាតទេពីព្រោះវាធ្ងន់ពេក អ្នកត្រូវមានតង់ពិសេសពី REI & apos; ហើយអ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ទេ។ ឧបករណ៍បោះជំរំរបស់អ្នកគួរតែប្រែប្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់អ្នក› ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ ការបោះតង់និងការឡើងភ្នំដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើ Amazon

ធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ការស្វែងរកត្រសាលរបស់អ្នក

លោក Hartung មានប្រសាសន៍ថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកតង់ងាយស្រួលនោះ 'ខូលមែនគឺជាម៉ាកដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ។ ពួកគេមានអ្វីដែលគេហៅថា តង់ភ្លាមៗ និងតង់ជម្រេលឿន។ វាដូចជាតង់ដែលអ្នកទើបតែលេចចេញមកហើយវានៅនឹងកន្លែង។ តង់ដែលមានល្បឿនលឿនគឺជាអ្វីមួយដែលនឹងមានបង្គោលពណ៌។ វាមិនរហ័សទេប៉ុន្តែវារហ័សរហ័សណាស់។ ' លោក Hartung បាននិយាយថាជំរើសទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមិនធុញទ្រាន់តាំងពីដំបូង។

មិនមែនស្រទាប់វេចខ្ចប់ទេ

សីតុណ្ហាភាពអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលព្រះអាទិត្យកំណត់សូម្បីតែនៅក្នុងខែរដូវក្តៅអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងពិភពលោក។ ស្រទាប់វេចខ្ចប់អាចមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវីលៀមលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកបោះជំរុំខ្ចប់ពន្លឺនិងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ឡើងវិញ។ 'ប្រសិនបើកញ្ចប់របស់អ្នកផ្ទុកលើសកំណត់នោះអាចបំផ្លាញដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក' ។

មិនសមនឹងកញ្ចប់របស់អ្នកត្រឹមត្រូវទេ

ការដាក់ជាកញ្ចប់គឺចាំបាច់ណាស់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ដើរឡើងភ្នំវែង។ វីលៀមបាននិយាយថា“ មានអ្នកដែលមានបទពិសោធន៏តិចតួចជាងជាមួយអ្នកដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងពាក់ឧបករណ៍ដែលសមនឹងអ្នកព្រោះអ្នកអាចនឹងមានស្នាមជាំអាក្រក់ឬអាក្រក់នៅលើស្មានិងខ្នងរបស់អ្នក” ។

ការទុកតម្រងទឹកនិងអាហារសម្រន់នៅផ្ទះ

នេះ វណ្ណៈជីវិត គឺជាផ្នែកមួយនៃ Williams និង apos; ទៅ apos សម្រាប់ត្រងទឹកនៅពេលដែលផ្សងព្រេងនៅតាមដងទឹកទោះបីជាវានិយាយថាថេប្លេតអ៊ីយ៉ូតក៏ជាជំរើសមួយដែរ។ អាហារសម្រន់មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តណាមួយដែលអ្នកធ្វើដំណើរហើយនេះគឺជាតំបន់មួយដែលហាតទុងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការដឹកជញ្ជូនលើសចំណុះ។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា“ យើងលើកទឹកចិត្តប្រជាជនឱ្យយកប្រាក់ហួស” ។ វាមានអាហារសម្រន់ប្រសើរជាងរត់ចេញ។ ' ប្រសិនបើអ្នករត់ទៅក្រៅអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកអាចចូលហាងទូទៅឬហាងកាហ្វេនៅលើដីដើម្បីចាប់យកខាំមួយអាស្រ័យលើកន្លែងបោះតង់របស់អ្នក។

ពាក់ព័ន្ធ៖ របស់របរចំនួន ១៦ មុខដែលត្រូវផ្តល់ជូននៅរាល់ដំណើរកំសាន្តបោះតង់

មិនមែនការវេចខ្ចប់ការការពារកម្តៅថ្ងៃការបាញ់ថ្នាំបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់និងស្បែកជើងបិទជិត

ការការពារស្បែករបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់បំបៅស្បែកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចត្រូវបានរារាំងនោះទេ។ នេះ បណ្ឌិតសភារោគសើស្បែកអាមេរិចណែនាំ ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF ចំនួន ៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះហើយលាបវារៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តងពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។ ការបាញ់ថ្នាំប៊្លុកគឺជាអ្វីដែលត្រូវមានហើយអ្នកនឹងទំនងជាមានការសោកស្តាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអ្នកភ្លេចវានៅលើតុផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ក្រៅពីអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីការ sunburn និងខាំកំហុស។ ស្បែកជើងបិទម្រាមជើង គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ពួកគេនឹងជួយការពារជើងដែលមានភក់និងការពារពួកគេពេលឡើងភ្នំឬដើរនៅជំរុំ។