មិនថាគាត់ហ្វឹកហាត់សម្រាប់មាសអូឡាំពិកឬថែរក្សាក្មេងប្រុសបីនាក់ដែលមានអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំលោក Michael Phelps បានធ្វើឱ្យការគេងនិងការងើបឡើងវិញជាទម្លាប់របស់គាត់ទោះបីជាមានការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយបក្សីទី ១៩ ក៏ដោយ។

អបអរសាទរខែយល់ដឹងអំពីការគេងជាតិអ្នកហែលទឹកអភិជនត្រូវជជែកជាមួយ ការធ្វើដំណើរ + ការលំហែ អំពីភាពជាដៃគូរបស់គាត់ជាមួយក្រុមហ៊ុនពូក ម៉ូលេគុល និងសារៈសំខាន់នៃការចាប់ហ្សីហ្សិនទាំងក្នុងនាមជាអត្តពលិកម្នាក់និងជាឪពុក - ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។

ប្រសិនបើខ្ញុំមិនគេងលក់និងអាហារបំប៉នដែលខ្ញុំត្រូវការនោះខ្ញុំមិនមានឧបករណ៍ដែលអាចសួររាងកាយរបស់ខ្ញុំថាតើខ្ញុំត្រូវការអ្វីដើម្បីស្នើសុំឱ្យធ្វើរាល់ថ្ងៃនោះទេហើយការព្យាយាមនោះ គាត់បាននិយាយថាប្រាកដថាក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់និងព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំបានយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំគិតថាការគេងគឺមិនថាខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់ឬខ្ញុំជាអត្តពលិកចូលនិវត្តន៍ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទេ។

ហើយសព្វថ្ងៃនេះផែលដែលជាអត្តពលិកអូឡាំពិកដែលតុបតែងបំផុតនៅលើពិភពលោកដែលមានមេដាយចំនួន ២៨ ក្នុងនោះមានចំនួន ២៣ គ្រឿងដែលជាមេដាយមាសដឹងច្បាស់ពីរបៀបចូលទៅក្នុងស្ថានភាពងងុយគេងដោយចាប់ផ្តើមពីម៉ោង ៨ ៈ ៣០ នាទី។ ប្រកាសអាសន្នដើម្បីរំhimកគាត់ឱ្យចាប់ផ្តើមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែ។

ខ្ញុំចូលចិត្តសាកល្បងនិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រែមុនម៉ោង ៩ និង ៣០ នាទី។ ដូច្នេះខ្ញុំទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងមួយម៉ោងដើម្បីក្រោកឈរឡើងនិងថែរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ [ដូចជា] ធ្វើឱ្យប្រាកដថាបង្អួចត្រូវបានបិទហើយទ្វារត្រូវបានចាក់សោដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាយើងត្រូវបានការពារសម្រាប់ពេលយប់។ បន្ថែមថា I ខ្ញុំមិនចំណាយពេលច្រើនលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំចូលគេងទេពន្លឺពណ៌ខៀវបង្កឱ្យមានរឿងជាច្រើននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក› ។

គាត់បានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដែលត្រូវមានជាតិទឹកមុនពេលធ្វើដំណើរទៅគ្រែ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលយប់ដែលគាត់កំពុងមានបញ្ហាវិលចុះខ្សោយផេលដែលជា“ អ្នកទិន្នន័យ” ដែលប្រកាសដោយខ្លួនឯងដែលថែមទាំងមានឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យការគេងនៅក្រោមពូករបស់គាត់មានល្បិចកលដើម្បីរសាត់ចេញ។

គាត់បានប្រាប់ T + L ថា“ ខ្ញុំមានហ្គេមតូចមួយដែលខ្ញុំលេង។ 'អ្នកដេកនៅលើគ្រែហើយបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយអ្នកដើរជុំវិញបន្ទប់ដោយបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយអ្នកព្យាយាមពិពណ៌នាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចនិយាយលម្អិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកនិងទីពីរដែលគំនិតរបស់អ្នកវង្វេងអ្នកចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកវិញ។ នៅការ៉េមួយ។ ខ្ញុំនឹងភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកនៅជុំវិញបន្ទប់របស់អ្នកលើសពីប្រាំដងហើយអ្នកនៅតែភ្ញាក់ខ្លួនវាគ្រាន់តែជាឧបករណ៍បន្ធូរអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែលខ្ញុំបានប្រើសម្រាប់ពេលខ្លះដែលតែងតែដំណើរការ។ '

លោកបានបន្ថែមថា“ ប្រសិនបើកន្លែងរាត្រីរបស់អ្នកមានថតបីសូមប្រាកដថាអ្នកនិយាយថាវាមានថតចំនួនបីត្រូវមានលក្ខណៈជាក់លាក់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន” ។

ទាក់ទងនឹងការរុករកជីវិតក្នុងកំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតរ៉ាំរ៉ៃគ្របដណ្តប់លើគម្រប -២៩ ផេលបានពិពណ៌នាថាវាជា“ rollercoaster” កំពុងនៅផ្ទះជាមួយកូនប្រុសរបស់គាត់គឺ Boomer អាយុ ៤ Becket ៣ និង Maverick ១ ទោះយ៉ាងណារបៀបរស់នៅបែបទម្លាប់របស់គាត់ជួយគាត់និងគាត់។ ប្រពន្ធនីកូលរក្សាក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេអោយនៅត្រួតពិនិត្យ។

គាត់និយាយថា“ និយាយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្ញុំវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលឪពុកអាចធ្វើជាផ្នែកមួយនៃពេលវេលាតូចទាំងអស់ដូចជានោះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំសូមអរគុណចំពោះវា” ។ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានទម្លាប់ធ្វើវាជារឿងមួយដែលខ្ញុំបានរស់នៅនិងដកដង្ហើមអាជីពរបស់ខ្ញុំទាំងមូល។ ជាក់ស្តែងនៅពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការបន្តទម្លាប់នេះពេញមួយឆ្នាំប៉ុន្តែភាគច្រើនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកយើងធ្វើបានល្អណាស់។ '

នៅក្នុងជីវិតចាស់ផេលប្រហែលជាត្រូវបានរៀបចំហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំងត្រៀមសម្រាប់អូឡាំពិកនាពេលខាងមុខ - អ្វីមួយដែលគាត់បានប្រាប់ដល់ធី + អិលថាគាត់នឹងត្រូវបានត្រៀមរួចរាល់ហើយថាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលមួយឆ្នាំទៀតអាចនឹងធ្វើឱ្យគាត់នៅក្នុងអាងសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៤ ។

លោកមានប្រសាសន៍ថា“ ខ្ញុំដឹងថាតើខ្ញុំធ្វើការយ៉ាងម៉េចបើវាជាឆ្នាំ ២០១៧ សម្រាប់ការប្រកួតឆ្នាំ ២០១៦ ខ្ញុំនៅតែអាចប្រកួតប្រជែងបានឬខ្ញុំនឹងព្យាយាមប្រជែង” ។ ខ្ញុំគិតថាសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់បើខ្ញុំស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្ញុំប្រហែលជាស្នាក់នៅប្រហែល ៣ ឆ្នាំទៀតហើយទៅប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកមួយទៀត។

ចំណែកឯយុវជនអូឡាំពិករបស់គាត់ដែលធ្វើដំណើរទៅទីក្រុងតូក្យូនៅរដូវក្តៅនេះ Ryan Lochte , ផែឡាក់ & apos; កំពុងបញ្ចេញថាមពលល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ។

លោកបាននិយាយថា 'ខ្ញុំសូមជូនពរដល់អត្តពលិកទាំងអស់ដែលកំពុងរៀបចំឱ្យបានល្អបំផុត' ។ វានឹងក្លាយជាហ្គេមប្លែកមួយប៉ុន្តែពួកគេនៅតែប្រកួតប្រជែងដណ្តើមយកមេដាយមាសអូឡាំពិកដើម្បីមានឱកាសដូច្នេះវាពិតជាពិសេសខ្លាំងណាស់។ '

គ្រីស្ទីនបឺររ៉ូនីគឺការធ្វើដំណើរកម្សាន្តនិងការលំហែ។ រកនាងរក្សានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង នៅលើ Twitter ឬមើលអ្វីដែលនាងមិននៅញូយ៉កស៊ីឬដំណើរចុងក្រោយរបស់នាង នៅលើ Instagram ។