វាមានរយៈពេលពីរម៉ោងចាប់តាំងពីអ្នកបានចាកចេញពីអាកាសយានដ្ឋានហើយត្រចៀករបស់អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ស្ទះ។

ក្រៅពីការមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចការស្ទះត្រចៀកអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើដំណើររបស់អ្នកពេលអ្នកពិបាកស្តាប់មគ្គុទេសទេសចរណ៍របស់អ្នកតាមដានប្រជុំអាជីវកម្មឬជជែកជាមួយមិត្តភក្តិនៅឯសណ្ឋាគារ។

ជាជាងការរង់ចាំសម្រាប់ការរអាក់រអួលនិងអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិលទៅដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចពន្លឿនដំណើរការដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពនិងធម្មជាតិដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបោសបំពង់ Eustachian របស់អ្នកនិងបង្ហូរទឹកចេញពីត្រចៀក។ បច្ចេកទេសទាំងនេះក៏អាចប្រើបានដែរប្រសិនបើការឆ្លងជំងឺផ្តាសាយឬប្រហោងឆ្អឹងបានរារាំងត្រចៀករបស់អ្នកប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលហោះហើរហើយអ្នកចង់ការពារបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ដែលអាចកើតមាននៃការហោះហើរជាមួយត្រចៀកដែលស្ទះ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ គន្លឹះសុខភាពធ្វើដំណើរកាន់តែច្រើន

ដូច្នេះប្រសិនបើវាមានរយៈពេលពីរបីម៉ោងចាប់តាំងពីអ្នកចុះពីលើយន្តហោះហើយអ្នកមិនអាច hear គំនិតដៃគូធ្វើដំណើររបស់អ្នកនៅលើម្ហូបក្នុងស្រុកទេសូមសាកល្បងវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំង ៥ ខាងក្រោមដើម្បីធ្វើឱ្យត្រចៀករបស់អ្នកវិលត្រឡប់ទៅរកភាពរីករាយរបស់អ្នកវិញ។ ការធ្វើដំណើរ។

១. The Valsalva Maneuver

បិទមាត់របស់អ្នកច្របាច់រន្ធច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយផ្លុំតិចៗ។ វិធីសាស្ត្រនេះនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធក្នុងបំពង់ Eustachian របស់អ្នកស្មើគ្នាប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំផ្លុំខ្លាំងពេកដូច្នេះអ្នកមិនធ្វើឱ្យខូចត្រចៀកទេ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុអ្វីអ្នកមិនគួរគេងលក់ពេលចុះចតឬចុះចត

2. តុក្កតាប៊ីប៊ីនមេនវ័រ

ប្រដាប់ក្មេងលេង Toynbee Maneuver ដំណើរការដូចជាម៉ាស៊ីន Valsalva Maneuver ដែលវាជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកស្មើគ្នា។ ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកនិងយកទឹកពីរបីដើម្បីជួយអ្នកលេប។

3. ប្រេងអូលីវឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide

បច្ចេកទេសនេះបម្រើដល់ការបើកបំពង់ Eustachian របស់អ្នកដោយបន្ទន់និងដោះក្រវិលចេញ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមិនក្តៅមិនក្តៅឬ hydrogen peroxide ទៅមួយ ដំណក់ទឹកត្រចៀក ហើយដេកជាមួយត្រចៀកដែលរងផលប៉ះពាល់។ ដាក់វត្ថុរាវ ៣ ទៅ ៥ ដំណក់ចូលក្នុងត្រចៀកដែលបិទហើយរក្សានៅទីតាំងនោះរយៈពេល ៥ ទៅ ១០ នាទី។ បនា្ទាប់មកប្តូរចំហៀងដោយត្រចៀកដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយរង់ចាំត្រចៀករបស់អ្នកបង្ហូរទឹកត្រចៀកនិងប្រេងលើសឬអ៊ីដ្រូសែន peroxide (ត្រូវប្រាកដថាមានកន្សែងសង្កត់លើត្រចៀករបស់អ្នកពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ) ។ នៅពេលអ្នករួចរាល់សូមប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសឬជាលិកាដើម្បីត្រាំវត្ថុរាវណាមួយនៅច្រកចូលប្រឡាយត្រចៀក។ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ ៧ ថ្ងៃ។

ការបង្ហាប់ក្តៅ

យកក្រណាត់បោកគក់ដាក់វានៅក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយបាចទឹកចេញ។ លាបក្រណាត់លើត្រចៀករបស់អ្នករយៈពេលប្រាំទៅដប់នាទីហើយវត្ថុរាវនៅក្នុងត្រចៀកនឹងចាប់ផ្តើមហូរ។

5. ចំហុយ

ដាំទឹកអោយពុះរួចផ្ទេរវាទៅចានធំ។ បង្កើតតង់ដោយកន្សែងដោយគ្របខ្លួនអ្នកនិងចានជាមួយវា។ ស្រូបយកចំហាយទឹកដើម្បីជួយធ្វើឱ្យស្លសនិងសំរក់ត្រចៀករបស់អ្នកស្តើង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមដើមតែពីរបីដំណក់ឬប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រទៅក្នុងទឹកដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរលាក។ ដកដង្ហើមចូលរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រចៀករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបើក។

ម៉្យាងទៀតអ្នកក៏អាចលោតចូលក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១០ នាទី។ ប្រសិនបើត្រចៀករបស់អ្នកស្ទះនៅលើជើងហោះហើររបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវការការធូរស្បើយពីការឈឺចុកចាប់សូមសួរអ្នកបម្រើការហោះហើររបស់អ្នកសម្រាប់កាបូបតែមួយនិងពែងពីរពែងទទេមួយនិងមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅ។ ដាក់ថង់តែនៅក្នុងពែងទឹកក្តៅបន្ទាប់មកផ្ទេរតែទៅពែងទទេរក្សាថង់តែនិងទឹកបន្តិចនៅក្នុងពែងដំបូង។ កាន់ពែងទីមួយនោះរហូតដល់ត្រចៀករបស់អ្នក។ ថង់តែនឹងចាក់សោកម្តៅពីទឹកហើយចំហាយទឹកចេញពីថង់តែនឹងជួយបំបាត់ការឈឺត្រចៀក។

វិធីការពារកុំអោយស្ទះត្រចៀកនៅពេលក្រោយ

វិធីល្អបំផុតក្នុងការបំបាត់ការស្ទះត្រចៀកគឺដើម្បីការពារកុំអោយវាកើតឡើងតាំងពីដំបូង។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះគឺជាល្បិចមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យបំពង់ Eustachian របស់អ្នកច្បាស់នៅលើជើងហោះហើរបន្ទាប់របស់អ្នក។

• យក Sudafed ឬការប្រើថ្នាំបន្ទោបង់ដែលអ្នកចង់បានមួយម៉ោងមុនពេលហោះហើរដើម្បីសំរួលស្លសក្នុងប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ (ជាការពិតត្រូវធ្វើតាមការណែនាំនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើមានសំណួរណាមួយទាក់ទងនឹងថាតើអ្នកគួរប្រើថ្នាំហួសកំរិតឬអត់។ )
• បើកបំពង់អេស្តាចៀនរបស់អ្នកដោយប្រើបាញ់ច្រមុះទាំងមុនពេលឡើងជិះនិង ៤៥ នាទីមុនពេលចុះចត។
• ពាក់ក្រវិលដើម្បីបន្ថយសម្ពាធខ្យល់ពាក់កណ្តាលជើងហោះហើរ។
• ទំពារស្ករកៅស៊ូពងមាន់និងបឺតជញ្ជក់ស្ករគ្រាប់រឹងនៅពេលដែលអ្នកចុះចតនិងចុះចត។