កុំប្រើសន្លឹកសម។

ពិនិត្យនៅជុំវិញគ្រែសណ្ឋាគាររបស់អ្នកហើយអ្នកអាចកត់សំគាល់ថាមានអ្វីមួយដែលបាត់: បត់បែន។ សណ្ឋាគារជាច្រើនប្រើសន្លឹករាបស្មើដែលមានរាងខ្ពស់ជំនួសកន្លែងដែលមានរាងសំប៉ែតសម្រាប់ផ្ទៃដេកដែលរលោងបំផុត។ នេះហើយ វីដេអូស្តីពីវិធីកាត់វា យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ។

ប្រើអ្នកជំនួយការចុះក្រោមជាមួយសំឡី។

ការដោតឌុយគឺពិតជាមានល្បិចប៉ុន្តែនៅពេលធ្វើរួចអ្នកនឹងងឿងឆ្ងល់ថាតើអ្នកធ្លាប់គេងដោយគ្មានវា។ អ្នកផ្តល់កម្លាំងចិត្តល្អនិងធ្ងន់ (ដរាបណាអ្នកមិនមានអាឡែរហ្សី) ជាមួយនឹងក្រណាត់កប្បាសដែលអាចដកដង្ហើមបានគឺជាអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមអាថ៌កំបាំងជាច្រើនចំពោះការគេងនៅពេលយប់របស់សណ្ឋាគារ។ ឌីវីឌីដែលវែងជាងពីរបីអ៊ីញនៅផ្នែកខាងនីមួយៗបន្ថែមភាពភ្លឺរលោងបន្ថែម។

មានច្រើនទៀតនៅពេលនិយាយដល់ខ្នើយ។

នៅពេលដែលពួកគេនិយាយតិចគឺច្រើនពួកគេមិនបាននិយាយអំពីខ្នើយទេ។ សណ្ឋាគារល្អបំផុតជាធម្មតាត្រូវបានបំពាក់ដោយខ្នើយពីរទៅបួន (ជាថ្មីម្តងទៀតពិនិត្យមើលនិងមើលថាតើអ្នកមានអាឡែរហ្សី) ប្រហែលជាខ្នើយដែលមានជាតិសរសៃពីរហើយប្រហែលជាមានគ្រឿងតុបតែងពីរបីផងដែរ។

ទៅជាមួយស្លាប។

ទោះបីជាពូករបស់អ្នករឹងមាំអ្នកក៏អាចប្រើផ្លុំផ្លុំបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងសុបិន្តបាន។ បន្ថែម topper ពូកដែលមានរោមដើម្បីធ្វើត្រាប់តាមអារម្មណ៍នៃសណ្ឋាគារដ៏ស្រស់បំព្រង។

គេងលើពូកដែលមានគុណភាព។

នៅពេលនិយាយដល់ពូកអ្នកពិតជាទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវចំណាយ។ សណ្ឋាគារជាច្រើនវិនិយោគលើពូកពូកដែលផលិតសម្រាប់សណ្ឋាគាររបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានទទួលការព្យាបាលដូចគ្នាការវិនិយោគលើពូកល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពិភពគេងរបស់អ្នកមានភាពខុសគ្នា។

កក់ក្តៅភ្លើងបំភ្លឺរបស់អ្នក។

ភ្លើងបំភ្លឺត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យអ្នករៀបចំកន្លែងគេងបានល្អបំផុត។ សណ្ឋាគារជាច្រើនប្រើអំពូលនិងអំពូលជាច្រើនដែលមានអំពូលពណ៌ក្តៅនៅក្នុងវ៉ាត់ទាបដើម្បីឱ្យបន្ទប់មានភាពកក់ក្តៅ។ អំពូលភ្លើងប្រភេទនេះក៏ល្អសម្រាប់ជួយឱ្យខួរក្បាលសម្រាកនៅពេលថ្ងៃដែរដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

ព្យាបាលជើងរបស់អ្នកទៅនឹងព្រំដែលមិនស្អាត។

គ្រែរបស់អ្នកគឺច្រើនជាងពូករបស់អ្នកទៅទៀត។ កម្រាលព្រំរអាក់រអួលដើម្បីឱបជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកគឺដូចជា cherry នៅលើកំពូលនៃការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ មិនត្រឹមតែអ្នកបានគេងនៅលើគ្រែដែលល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រអប់ជើងរបស់អ្នកទទួលបាន TLC បន្ថែមបន្តិចបន្តួចផងដែរ។

ធ្វើឱ្យតុក្បែរគ្រែរបស់អ្នកក្លាយជាខ្សាច់។

សណ្ឋាគារបានតុបតែងតុក្បែរគ្រែជាមួយនឹងអ្វីដែលចាំបាច់ទាំងអស់ដូចជា៖ ចង្កៀងនាឡិការោទិ៍ប្រហែលជាការតុបតែងបន្តិចបន្តួច។ តុក្បែរគ្រែរបស់អ្នកគួរធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងអប្បបរមានិងអតិបរិមាដោយកាន់របស់ចាំបាច់សម្រាប់ពិធីនៅពេលយប់របស់អ្នកប៉ុន្តែក៏មើលទៅដូចជាការសង្កត់សំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់បន្ទប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវដកពង្រាយអ្វីដែលអ្នកមានហើយទុករបស់របរដែលអ្នកត្រូវការ (នាឡិកាចង្កៀងសៀវភៅ។ ល។ ) ។ បន្ទាប់មកជាការប៉ះចុងក្រោយបន្ថែមមួយដុំទៀតដែលសម្រាប់តែការតុបតែងដូចជាផ្កាទៀនឬផ្នែកសិល្បៈតូចមួយ។

ធ្វើឱ្យចូលគេងពិធីសាសនា។

ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនមានលទ្ធភាពប្រើសេវាកម្មវេនសណ្ឋាគារនៅផ្ទះអ្នកអាចបង្កើតបទពិសោធន៏ឡើងវិញដោយរៀបចំពិធីចូលគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងគឺការមិនចុះសម្រុងគ្នានៅពេលថ្ងៃដោយធ្វើឱ្យពន្លឺភ្លឺរលោងស្តាប់តន្ត្រីទាញសន្លឹករបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញនិងធ្វើឱ្យគេងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេស។