មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ (CDC) មិនអាចដឹងច្បាស់អំពីសារសំខាន់របស់វាទេ ពាក់ម៉ាស ដើម្បីបងា្ករការរីករាលដាលនៃមេរោគឆ្លង។ ដូចដែលវាបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នៅលើគេហទំព័ររបស់ខ្លួនការគ្របលើមុខរបស់អ្នកអាចការពារពួកគេ។ គម្របមុខរបស់ពួកគេអាចការពារអ្នក។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមនុស្សក៏គួរដឹងដែរនោះគឺសារៈសំខាន់នៃការពាក់ម៉ាសឱ្យបានត្រឹមត្រូវព្រោះវាអាចជួយសង្គ្រោះអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អពេទ្យធ្មេញ Olivia Olui, DMD កំពុងចែករំលែកការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងវេជ្ជសាស្រ្តធម្មតាមានលក្ខណៈប្រសើរជាងមុនហើយជាថ្នូរនឹងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអេឌីអាយ ១៩ ។
របាំងវះកាត់ / របាំងការពារជំងឺផ្តាសាយលើផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌ខៀវ ឥណទាន: Emilija Manevska / រូបភាព Getty
ដូចការកត់សំគាល់របស់ស៊ី។ ស៊ី។ ស៊ី។ អេ។ អិល ១៩ រាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតតាមរយៈដំណក់ទឹកផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានផលិតនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺក្អកកណ្តាស់និយាយរឺបន្លឺសំលេង (ឧទាហរណ៍ពេលស្រែកស្រែករឺច្រៀង) ។ សូម្បីតែអ្នកដែល asymptomatic ឬរោគសញ្ញាមុនអាចចម្លងវីរុសទៅអ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាបង្ហាញថាមនុស្សពាក់ក្រណាត់គ្របមុខគ្រប់ពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅកន្លែងសាធារណៈរួមជាមួយការលាងដៃនិងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមជារឿយៗដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគនិងអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្ស។
ពាក់ព័ន្ធ៖ អ្នកទិញឥវ៉ាន់ក្រុមហ៊ុន Amazon ហៅកន្សែងត្រជាក់ពហុមុខងារនេះថាជារបាំងដែលមានផាសុខភាពបំផុត
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនរបាំងទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឱ្យស្មើគ្នាទេ។ អ្នកខ្លះអាចធំពេកក្នុងការគ្របមុខរបស់មនុស្សឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែដូច Cui ថ្មីៗនេះ ចែករំលែកនៅលើ TikTok មានការ hack រហ័សដែលមនុស្សអាចប្រើដើម្បីធានាថារបាំងរបស់ពួកគេសមត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងវីដេអូ ៦០ វិនាទីបង្ហាញថារបាំងស្ទីលវះកាត់អាចជារឹបអូសនៅលើមុខរបស់អ្នកនិងទុកមុខរបស់អ្នកឱ្យនៅខាងក្រៅ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះនាងបានផ្តល់ការបង្រៀនរហ័សស្តីពីការធ្វើឱ្យរបាំងម៉ាស់បែបវះកាត់ណាដែលសមជាង។
ដំបូងអ្នកត្រូវលាងដៃបន្ទាប់មកដោះរបាំងចេញ។ បន្ទាប់បត់របាំងរបស់អ្នកជាពាក់កណ្តាល។ បនា្ទាប់មកចងខ្សែរដោយត្រចៀករង្វិលជុំនៅផ្នែកខាងនីមួយៗឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងរាងកាយរបស់របាំង។ បន្ទាប់មកដោយម៉ាសនៅតែបត់ជាពាក់កណ្តាលបើកវាឡើងដើម្បីបង្កើតជារាងពងក្រពើ។ វានឹងមានការបើកតូចមួយនៅផ្នែកម្ខាងនៃរបាំងនៅជាប់នឹងរង្វិលជុំនៃត្រចៀក។ ទាញអ្នកដែលនៅពីក្រោមត្រចៀក។ ចុងក្រោយអ្នកត្រូវបិទបាំងលើរបាំងមុខរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យកាន់តែតឹងនិងសុវត្ថិភាពជាងមុន។
ដោយមិនមាន N95s នេះប្រហែលជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ហើយជាក់ស្តែងទស្សនិកជន TikTok យល់ស្របនៅពេលវីដេអូនេះទទួលបានការចូលមើលជាង ៣.៤ លានដងជាមួយនឹងអ្នកអត្ថាធិប្បាយលើកឡើងអំពីលទ្ធផល។ នៅតែតាមប្រមាញ់រកម៉ាសដែលសមនឹងរបាំងមុខបែបនេះមែនទេ? សូមពិនិត្យមើលជម្រើសអ្នករចនាម៉ូដមួយចំនួនដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុវត្ថិភាពនិងទាន់សម័យក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ។