ចំណាំ៖ អ្នកដែលជ្រើសរើសការធ្វើដំណើរត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យពិនិត្យមើលការរឹតបន្តឹងរបស់រដ្ឋាភិបាលក្នុងតំបន់ច្បាប់និងវិធានការណ៍សុវត្ថិភាពទាក់ទងទៅនឹងអាយឌីអាយ ១៩ ហើយយកកម្រិតនៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួននិងស្ថានភាពសុខភាពមកពិចារណាមុនពេលចាកចេញ។

មេដឹកនាំរបស់យើងដែលជាអ្នកមានទេពកោសល្យខាន់ស្លារូបនៅក្នុងរឿងខ្លារខិនបោះពុម្ពឈុតប៊ីគីនីសើចចំអកថា 'ខ្ញុំមិនបានសន្យាថាវានឹងមិនសម្លាប់អ្នកទេ' ។ សម្រាប់តារ៉ាពិធីជប់លៀងគឺគ្រាន់តែថ្ងៃសុក្រមួយទៀត។ សម្រាប់ខ្ញុំវាជាភាពខុសគ្នារវាងជីវិតនិងសេចក្តីស្លាប់។ តាមពិតខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ទេថាខ្ញុំមិនបានស្លាប់ហើយទៅឋាននរកនៅខាងក្នុងផ្ទះញើសដ៏តូចនេះទេ។ ភាពគួរឱ្យអស់សំណើចដែលវាមានរាងដូចអហ្គូឡូមិនដែលបាត់លើខ្ញុំទេ។ ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេល ៤៥ នាទីនៃការបែកញើសចេញពីកំហុសដែលបានកើតឡើងកាលពីពេលមុននិងការខូចចិត្តចាស់គឺជាការឈានដល់កំរិតមួយសប្តាហ៍ដែលបានចំណាយនៅឯ Costa Dulce ដែលជាកន្លែងហាត់យូហ្គានិងដំណើរកំសាន្តនៅនីការ៉ាហ្គូ។

Costa Dulce ដែលបកប្រែជាឆ្នេរសមុទ្រផ្អែមជាភាសាអង់គ្លេសគឺជាអេកូឡូហ្សិនដំបូងគេដែលបានសាងសង់នៅលើឆ្នេរដាច់ស្រយាលចម្ងាយ ១០ ម៉ៃល៍ខាងត្បូងនៃសាន់ជូអានដុមស៊ូ។ កាលពី ៨ ឆ្នាំមុនខ្ញុំបានចាកចេញពីទីក្រុងញូវយ៉កហើយព្យាយាមរស់នៅក្នុងភូមិនេសាទដែលពោរពេញទៅដោយជនបរទេសនេះ។ ខ្ញុំមានរយៈពេលមួយរដូវ ... ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែចង់ទៅពិនិត្យមើលដីបឹងនិងភ្នំភ្លើង។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានរៀនអ្នកត្រួសត្រាយយោហ្គាម្នាក់។ ជេស៊ីកាប៊្លូហ្វូតាតូ ដែលបានធ្វើជាកន្លែងហាត់យូហ្គានិងដំណើរកំសាន្តនៅទីនេះកាលពីខែមករាខ្ញុំបានចុះឈ្មោះ។ ជាអកុសលសម្រាប់ខ្ញុំគ្រាន់តែមួយសប្តាហ៍មុនពេលចាកចេញលោកប្រធានាធិបតី Biden បានចុះហត្ថលេខាលើបទបញ្ជាប្រតិបត្តិ។ ឥឡូវនេះអ្នកធ្វើដំណើរត្រូវការការធ្វើតេស្តិ៍អវិជ្ជមានគម្រប់ ១៩ ដើម្បីចូលសហរដ្ឋអាមេរិកជេស៊ីកាផ្លាស់ប្តូរកន្លែងសំរាករបស់នាងទៅព័រតូរីកូ។ ទឹកចិត្តខ្ញុំពេលត្រលប់ទៅនីការ៉ាហ្គ័រវិញខ្ញុំបានឈោងទៅកូស្តាឌុល។ វាខ្វះក្បាលធំដូចជេសាកា។ ទោះយ៉ាងណាវាជាកន្លែងហាត់ប្រាណយូហ្គានិងដំណើរកំសាន្តពេញមួយសប្តាហ៍ (ពី ១.១០០ ដុល្លារ / នាក់) ។

ដំបូង Merriam-Webster កំណត់ការចាកចេញជា 'សកម្មភាពឬដំណើរការនៃការដកជាពិសេសពីអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់ឬមិនចុះសម្រុង។ អ្នកនិយាយនៅលើអ៊ីនធឺណិតអាចចង្អុលបង្ហាញថាការទៅសម្រាកនៅកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាប្រសិនបើវាឆ្លងរាតត្បាតរាតត្បាតដែលអ្នកកំពុងដកថយពី? ជាធម្មតាវាជួយប្រសិនបើការចាកចេញរបស់អ្នកកើតឡើងក្នុងភាពឯកោ។ មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងសហគមន៍ឯកជនមួយដែលមានទីប្រជុំជននៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវកខ្វក់ដែលមានតែអ្នកស្រុកប៉ុណ្ណោះដែលដឹងហើយរថយន្តប្រភេទ SUV ទំហំ ៤ គុណ ៤ អាចរស់បាន Costa Dulce ស្ថិតនៅលើកំពូលឆ្នេរខ្សាច់មួយ។ វាអាចមើលឃើញដោយទូករឺយន្តហោះប៉ុណ្ណោះ។

ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់បុគ្គលិករាប់សិបនាក់ឬលើសពីនេះនិងអ្នកអភិរក្សអណ្តើកសមុទ្រដែលងប់ងល់ដែលថែរក្សាកន្លែងភ្ញាស់របស់វារស់នៅលើទីតាំង។ ខ្ញុំជាភ្ញៀវម្នាក់ក្នុងចំណោមភ្ញៀវ ៧ នាក់។ ក្នុងមួយឆ្នាំធម្មតាពួកគេមានយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាក់។ មិត្តភក្តិថ្មីរបស់ខ្ញុំរួមមានគូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេងមកពីសហរដ្ឋអាមេរិកដែលធ្វើការនៅលើកំពូលភ្នំឪពុកនិងកូនប្រុសជំទង់របស់គាត់មកពីរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូនិងស្ត្រីអាជីពពីរនាក់ក្នុងអាយុ ៣០ ឆ្នាំមកពីប្រទេសកាណាដា។ យើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើតេស្តិ៍អវិជ្ជមានចំពោះការធានារ៉ាប់រងឌីជី - ១៩ ក្នុងមួយ តម្រូវការធាតុរបស់នីការ៉ាហ្គាវ៉ា ។ ភាគច្រើននៅទីនេះគឺមួយខែដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្មវិធីស្នាក់នៅថ្មីរបស់ Costa Dulce សម្រាប់កម្មករពីចម្ងាយ (២០០០ ដុល្លារ / ខែ) ។ លើកលែងតែកន្លែងស្នាក់នៅញើស - ដែលហាក់ដូចជាបរិស្ថានមិនល្អសម្រាប់វីរុសភាគច្រើន - អន្តរកម្មក្នុងផ្ទះត្រូវបានកំណត់។

ថ្ងៃរបស់យើងចាប់ផ្តើមនៅលើដំបូលដែលមានរាងសាជីដោយគ្មានជញ្ជាំងដែលមើលទៅខាងក្រៅព្រៃនិងមហាសមុទ្រ។ យើងអាចមើលឃើញកូស្តារីកាពីចម្ងាយហើយនៅពេលយើងសំណាងល្អត្រីបាឡែនរំលោភ។ ទស្សនៈរំខានដល់ខ្ញុំពីការតាំងសមាធិពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចរាងកាយមិនបិទភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ នៅចំកណ្តាលទេសភាពបែបនេះវាមើលទៅគួរអោយស្អប់ខ្ពើមណាស់។ អាហាររបស់យើងត្រូវបានបម្រើនៅលើនាវាមើលអាងហែលទឹកនិងបារខាងក្រៅ។ ពេលរសៀលរបស់យើងត្រូវបានចំណាយដើម្បីចាប់រលក - ឬក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ, ការតស៊ូដើម្បីឈរនៅលើក្តារផ្លាស់ប្តូរដែលបានកំណត់ដើម្បីឱ្យសន្លប់។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃលិចយើងអាចរកឃើញនៅក្នុងផ្កាឈូកក្រៅរៀងៗខ្លួនដោយលាងចេញពីខ្សាច់ហើយហក់មុនពេលប្រមូលផ្តុំនៅលើនាវា។ នៅទីនេះយើងរំdayកថ្ងៃរបស់យើងអំពីចានអាហារបំប៉ននីការ៉ាហ្កាន។ យើងលាងវាចោលជាមួយស្រាបៀរត្រជាក់យើងជួយខ្លួនយើងពីបារកិត្តិយស។

Costa Dulce មានកាប៊ីនថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យចំនួន ១៣ ដែលភាគច្រើនមានទេសភាពមហាសមុទ្រហើយមិនមានអេស៊ីទូរទស្សន៍ទូរទស្សន៍ឬការលួងលោមរបស់សត្វដែលមិនចាំបាច់ផ្សេងទៀតឡើយ។ ប៉ុន្តែអាប៉ូដមិនត្រូវនិយាយថាអាផូមិនស្រួលទេ។ កាប៊ីនគឺមានឈុតទាំងអស់ជាមួយអ្នកគាំទ្រពិដាន។ ហើយមានសត្វជាច្រើន។ នៅយប់មួយខ្ញុំដើរចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយតែត្រូវបានជួបនឹងអ្នកស្រុកស្គរ។ គាត់មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់និងដឹងពីរបៀបរុញទ្វារកញ្ចក់ដោយច្រមុះរបស់គាត់។

អាហាររបស់យើងដែលភាគច្រើនបួសនិងសរីរាង្គត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយមេចុងភៅពាក់ម៉ាស់។ ពួកគេជានារីដដែលដែលសំអាតបន្ទប់របស់យើងពេលថ្ងៃហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវការម៉ាស្សានៅក្នុងស្ប៉ាដែលបើកចំហ។ ពួកគេខំធ្វើការណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចប្រាប់ពួកគេថាពួកគេសប្បាយចិត្តនឹងការកាន់កាប់របស់ពួកគេ។ Freddy អាយុ ២០ ឆ្នាំជាអ្នកស្រុកដែលនាំខ្ញុំចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹកថ្ងៃរះសម្រាប់មេរៀនឯកជនទាំងការជិះស្គីនិងអេស្ប៉ាញបានធ្វើការនៅ Costa Dulce ចាប់តាំងពីគាត់មានអាយុ ១៥ ឆ្នាំ។ ពេលវេលាដើម្បីអានរលកឬស្ថានភាពក្នុងជីវិតមុនពេលព្យាយាមយកឈ្នះវា - កើតឡើងនៅលើទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលយូហ្គា។

លោក Paul ដែលជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនសាក់រូបសាក់របស់យើងនិយាយថា៖“ ច្បាប់ទីមួយនៅទីនេះមិនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេ។ គាត់ចូលចិត្តដោះអាវរបស់គាត់ចងវានៅជុំវិញភ្នែករបស់គាត់ដូច្នេះគាត់មិនអាចមើលឃើញនិងលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យរាំជាមួយគាត់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់កំពុងមើល។ ប៉ូលមានដើមកំណើតមកពី Yorkshire ប៉ុន្តែចំណាយពេលភាគច្រើននិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ដែលធ្វើការផ្នែកសន្តិសុខនៅអាហ្វហ្គានីស្ថាននិងលីប៊ីមុនពេលសិក្សាយូហ្គានៅប្រទេសឥណ្ឌានិងបន្តបង្រៀននៅប្រទេសថៃនិងអ៊ីតាលី។ គាត់ជាប្រភេទ yogi ដែលអ្នកនិង apos ទំនងជានឹងរកនៅក្នុងហាងស្រាមួយនៅក្នុងប្រទេសឡាវជាងនៅ Athleta នៅ Los Angeles ។ ភរិយារបស់គាត់ឈ្មោះ Katja ជាស្ត្រីជនជាតិអាឡឺម៉ង់ដែលមានប្រវត្តិយោធាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍គឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវខាងទំនាក់ទំនងភ្ញៀវនៅ Costa Dulce ។ នាង & apos ក៏ជា yogi ផងដែរ។ ពួកគេបានបង្កើតជាមួយគ្នា ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ដែលជាទស្សនវិជ្ជាថ្មីរួមបញ្ចូលគ្នារវាងយូហ្គានិងមនុស្សជាតិ។

អំឡុងពេលនៃថ្នាក់វីនីសាសារបស់កាតា Apos ដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនដែលមានឱកាសធ្វើយូហ្គាពីមុនមកគឺការដើរសេរី។ នៅក្នុងថ្នាក់យោគៈភាគច្រើនអ្នក & apos ត្រូវបានណែនាំតាមរយៈឈុតឬ asanas ។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃនេះ Katja ផ្តល់ឱ្យយើងនូវរយៈពេល ១០ នាទីដ៏រឹងមាំនៅកណ្តាលថ្នាក់ដើម្បីទៅជាមួយលំហូររបស់យើងផ្ទាល់។ ខ្ញុំមិនអាចជឿថានាងនឹងទុកយើងនៅលើឧបករណ៍របស់យើងទេ។ គ្មានយើងណាម្នាក់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាអួរតាមរដូវដែលអាចបន្លឺសំឡេងបញ្ជាការលើបញ្ជាបានឡើយ។ យើងពិបាកប៉ះម្រាមជើងណាស់! តើវាមានអារម្មណ៍ចំលែកទេ? ត្រូវហើយ។ តើយើងធ្វើសមកាលកម្មទេ? ពិបាកណាស់។ តើខ្ញុំធ្លាក់ចេញពីបង្កទេ? ច្រើន។

ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អាប៉ូស។ ភាគច្រើននៅពេលនោះគ្មាននរណាម្នាក់កាន់ដៃអ្នកទេជាពិសេសក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតនៅពេលលាងដៃជំនួសការកាន់ដៃ។ Paul និង Katja បញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីថ្ងៃមួយថាយើងនឹងរកឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងការប្រជែងដ៏ស្វិតស្វាញពេញមួយសប្តាហ៍។ ពួកគេក៏បញ្ជាក់ច្បាស់អំពីគន្លឹះក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើពួកគេគឺធ្វើជាម្ចាស់ដង្ហើមរបស់យើង។ វាជារឿងមួយដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។